27. 03. 2019 | 01:01
Dostali jste šanci pracovat z domova a rozhodli jste se ji naplno využít? Proč ne! V řadě profesí je tato možnost k nezaplacení. Měli byste si ale pro ni vytvořit odpovídající pracovní podmínky.
O tom, jak si najít vhodné místo v domě nebo bytě, jsme psali zde. Rozhodně nepočítejte s tím, že si ve vyčleněné místnosti vystačíte se starou kuchyňskou židlí a stolem. Po klasických osmi hodinách, a velmi často i více, by vám totiž krční a bederní páteř daly bolestí na vědomí, že je něco špatně.
Důležitý je základ
Vhodné podmínky k práci zajistí odpovídající kancelářský nábytek. Základ tvoří stůl a židle, které byste měli vybírat na míru vaší postavě. Standardní výška pracovní plochy běžných stolů je osmdesát centimetrů, a ne každému musí vyhovovat. Pokud se tedy vymykáte svou výškou z běžného průměru, bude lepší sáhnout po stole s nastavitelnou pracovní plochou. A to je další důležitý faktor, protože pracovní plocha by měla být natolik široká, aby se na ni vešel počítač a ostatní pracovní pomůcky. V domácí kanceláři je třeba udržovat pořádek a ten vyžaduje dostatek úložných prostor. Prodávají se šikovné kontejnery, podle velikosti plochy můžete přidat skříňky, knihovnu a podobně.
Aby záda nebolela
Samostatnou kapitolou je pracovní neboli kancelářská židle. Samozřejmostí je výšková nastavitelnost. Myslete na to, že správně by se při sezení chodidla měla dotýkat celou plochou země v přirozeném úhlu. Pozornost věnujte sedáku. Ten musí být anatomicky tvarovaný a zaoblený, aby netlačil do nohou. Pod sedákem je umístěný píst, který tlumí náraz při prudším dosedu. Podvozek vhodné židle tvoří víceramenný kříž s kolečky umožňujícími její pohyb. K pohodlí přispívají také opěrky rukou s nastavitelnou výškou. Rovněž záda potřebují odpovídající podporu, tedy anatomicky tvarované, dostatečně velké a výškově nastavitelné opěradlo. Patří sem i bederní opěrka, která se dá také výškově přizpůsobit. Pokud máte problémy s krční páteří, pořiďte si židli s hlavovou opěrkou. Pozornost je třeba věnovat potahovému materiálu. Všímejte si toho, zda je prodyšný, příjemný na dotek a poptejte se na udržovatelnost.
Nezbytné doplňky
Do pracovny patří svítidla. Kromě centrálního osvětlení se bude hodit stolní, případně stojací lampa. Další informace o pracovních svítidlech najdete zde. Jestliže v kanceláři přijímáte návštěvy, využijete další židle a stolek. Klienti si budou odkládat kabáty, proto nezapomeňte na věšák.
Připravila: Lucie Pilátová
Foto: House of Finn Juhl, Tonin Casa, Guialmi, Flokk
