Výhody vnitřního zahradničení: Benefity rostlin potvrzené vědou

Výhody vnitřního zahradničení: Benefity rostlin potvrzené vědou
zdroj: Shutterstock

Vnitřní zahradničení neboli indoor gardening se těší stále větší oblibě. A není se čemu divit. V době, kdy každý nedisponuje zahrádkou dává všem lidem možnost pocítit pohodu a radost, které dává práce s rostlinami. A prospěchy takové činnosti potvrzuje i věda.

Člověk je součástí přírodní říše a jelikož se už nějakou dobu stahuje do měst, kde je jí méně než je zvyklý, je přirozené, že se zelení chceme obklopovat, jak jen je to možné. Skvělý prostor poskytují naše domovy, z nichž můžeme vytvořit elegantní parky nebo divoké džungle (každý podle gusta a s jistou dávkou fantazie samozřejmě). Faktem zkrátka je, že zelená a péče o ni nám dělá dobře. V čem nám prospívá blízkost pokojových rostlin a jakými informacemi k tomu přispívají výsledky vědeckých studií?

1. Méně stresu
Výsledky výzkumu publikovaného v magazínu Journal of Physiological Anthropology potvrzují, že rostliny nacházející se ve vaší domácnosti nebo kanceláři mohou snížit míru stresu a naopak zvýšit pocit spokojenosti a celkového zklidnění. Fyzický i psychický stres konkrétně pomáhá překonat samotná péče o pokojovky. Pokud tedy máte pocit, že na vás všechno padá, dejte se do kypření půdy a zalévání…

2 .Lepší koncentrace
Autoři menší studie zahrnující 23 účastníků testovali, jak mohou rostliny podpořit soustředěnost. Pomocí skenování mozků studentských respondentů zjistili, že blízkost živé zeleně zlepšuje pozornost a usnadňuje koncentraci. 

tip redakce ▾
 
Img

Pohodlné zahradničení ve městě i na venkově

Zahradničení je potěšení. Vzdát se ho nemusíte ani v případě, že obýváte byt v centru města. Stačí zapojit fantazii a hospodařit s prostorem, který máte k dispozici. Jaro je ideálním...

3. Lék na duševní i neurologická onemocnění
Zahradnická terapie existuje už po dlouhá staletí, kdy je známo, že práce s půdou a rostlinami uklidňuje a může zlepšovat příznaky vnitřních chorob. Výzkumníci z anglického Manchesteru ale nedávno přišli s teorií, podle níž péče o pokojové rostliny funguje jako spolehlivý lék na stavy úzkostí, deprese i demenci (jejíž projevy může mírnit a zlepšovat celkový stav postižené osoby). 

4. Rychlejší zotavení
Pouhý pohled na rostliny může urychlit zotavení z nemoci, zranění/úrazu nebo po operaci. To není žádné scifi, to je výsledek výzkumu z roku 2002, z něhož vyšlo, že zotavující se lidé kochající se pohledem na vnitřní zeleň potřebovali méně léků proti bolesti nebo méně dnů v nemocnici než ti, kteří během rekonvalescence takovou možnosti neměli. 

5. Vyšší produktivita
Autoři hojně citované studie z roku 1996 zjistili, že studenti v počítačové učebně v kampusu pracovali o 10 % rychleji a byli méně vystresovaní, když měli poblíž pokojové rostliny. Podle výsledků studie z roku 2004 zase přítomnost rostlin zvyšuje kreativitu, která podněcuje produktivitu: když máte plodné myšlenky, přichází chuť je zpracovat. 

6. Pohoda v práci
Nejen, že přítomnost pokojových rostlin zlepšuje koncentraci, produktivitu i kreativitu, kromě toho se může podepsat na zlepšení celkového vnímání pracovního prostředí. Výzkumníci hovořili s více než 400 zaměstnanci Amazonu v Indii a USA a zjistili, že pohled na pokojové rostliny zvyšuje uspokojení z vykonávání práce i oddanost zaměstnavateli. Přírodní prvky také mírní pracovní stres a s ním související úzkost.

Kateřina Hájková
fotografie: Shutterstock

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Podlahové topení – co je dobré vědět, pokud o něm uvažujete?

Podlahové topení – co je dobré vědět, pokud o něm uvažujete?

Existuje několik způsobů efektivního vytápění, k těm nejmodernějším patří v současné době vytápění podlahové. To bývá instalováno převážně v novostavbách, lidé se pro ně rozhodují ale i při rekonstrukcích...

Čtěte dál
10 věcí, které byste měli v bytě připravit a zkontrolovat před příchodem miminka

10 věcí, které byste měli v bytě připravit a zkontrolovat před příchodem miminka

Čekáte miminko? Pak jistě žijete přípravami na jeho příchod. Dítě v rodině, a zvláště pak to první, znamená nejen štěstí a radost,...
Lahvičky od parfémů nevyhazujte, dají se využít zajímavými způsoby

Lahvičky od parfémů nevyhazujte, dají se využít zajímavými způsoby

Staré flakony od parfémů nebo kolínské často končí v koši nebo v kontejneru na recyklaci skla. To je škoda, protože je lze velmi snadno...
Afrikány a muškáty v našich zahradách – výsadba a požadavky na pěstování

Afrikány a muškáty v našich zahradách – výsadba a požadavky na pěstování

Afrikány a muškáty jsou jedny z nejoblíbenějších květin v českých zahradách. Kdy je vysít a jak se o ně následně starat, abychom si...
Speciál o klíčení – co, kde a jak klíčit a proč zařadit klíčky do našeho jídelníčku

Speciál o klíčení – co, kde a jak klíčit a proč zařadit klíčky do našeho jídelníčku

Suché a nepoškozené semínko může u některých druhů rostlin spát i několik let. Za správných podmínek v něm však jako časovaná bomba...
Trendy v interiérovém designu pro rok 2023 – co se bude “nosit“ dle světových designerů?

Trendy v interiérovém designu pro rok 2023 – co se bude “nosit“ dle světových designerů?

Chystáte se měnit interiér a zajímá vás, co bude tento rok nejvíc trendy a k jakým změnám bude docházet na poli interiérového designu?...
Pásky, bodovky a další tipy osvětlení do domácnosti

Pásky, bodovky a další tipy osvětlení do domácnosti

Nad výběrem osvětlení do domu či do bytu je třeba trochu zapřemýšlet. Světlo bude jiné v ložnici či v kuchyni, jeho potřeba je individuální,...
5 nápadů, jak vyzdobit obývací pokoj recyklovanými materiály

5 nápadů, jak vyzdobit obývací pokoj recyklovanými materiály

Kouzlo recyklace spočívá v možnosti znovu použít nevyužívané předměty. Dá se tedy říci, že vše, co doma máte a nevyužíváte, se může...
Trendy interiérových designů pro rok 2023

Trendy interiérových designů pro rok 2023

Svět interiérových designů se neustále mění. Ještě před pár lety jim vládly šedobílé kombinace a minimalistický skandinávský styl,...
Barevné trendy, které vás inspirují: Co sluší kuchyni, obýváku nebo ložnici

Barevné trendy, které vás inspirují: Co sluší kuchyni, obýváku nebo ložnici

Konkrétní možnosti budou vždy záviset na místnosti, kterou chcete vymalovat, a na vašem vlastním vkusu. Faktem ale je, že existují...
Jedlé dárky, které můžete vyrobit: Drobnosti, které potěší

Jedlé dárky, které můžete vyrobit: Drobnosti, které potěší

Advent je v plném proudu a spolu s ním i přípravy na Vánoce, na čas, který trávíme se svými nejbližšími, na dobu, na níž se mnohdy...
Nápaditá vánoční výzdoba z věcí, které obvykle vyhazujete

Nápaditá vánoční výzdoba z věcí, které obvykle vyhazujete

K výrobě vánočních dekorací můžete využít vskutku i řadu věcí, které obvykle bez dalšího využití končí v popelnici, díky jednoduchému...
Základní bezpečnostní zásady pro klidné Vánoce a konec roku bez úrazu

Základní bezpečnostní zásady pro klidné Vánoce a konec roku bez úrazu

Vánoce a konec roku – to je sice nejkrásnější období, na které se všichni těšíme, na druhou stranu je to však zároveň doba zvýšeného...
Betonová stěrka – oblíbený trend do každého interiéru

Betonová stěrka – oblíbený trend do každého interiéru

Betonová dekorační stěrka se hodí jako moderní prvek do každého interiéru, skvěle se doplňuje například se dřevem. Jde o velmi oblíbený...
Halloweenská výzdoba nejen pro otrlé

Halloweenská výzdoba nejen pro otrlé

Přestože u nás na Halloweena ještě nechodí děti v děsivých kostýmech na koledu k sousedům, všechno ostatní se těší stále větší oblibě,...