20. 06. 2022 | 06:18
Vnitřní zahradničení neboli indoor gardening se těší stále větší oblibě. A není se čemu divit. V době, kdy každý nedisponuje zahrádkou dává všem lidem možnost pocítit pohodu a radost, které dává práce s rostlinami. A prospěchy takové činnosti potvrzuje i věda.
Člověk je součástí přírodní říše a jelikož se už nějakou dobu stahuje do měst, kde je jí méně než je zvyklý, je přirozené, že se zelení chceme obklopovat, jak jen je to možné. Skvělý prostor poskytují naše domovy, z nichž můžeme vytvořit elegantní parky nebo divoké džungle (každý podle gusta a s jistou dávkou fantazie samozřejmě). Faktem zkrátka je, že zelená a péče o ni nám dělá dobře. V čem nám prospívá blízkost pokojových rostlin a jakými informacemi k tomu přispívají výsledky vědeckých studií?
1. Méně stresu
Výsledky výzkumu publikovaného v magazínu Journal of Physiological Anthropology potvrzují, že rostliny nacházející se ve vaší domácnosti nebo kanceláři mohou snížit míru stresu a naopak zvýšit pocit spokojenosti a celkového zklidnění. Fyzický i psychický stres konkrétně pomáhá překonat samotná péče o pokojovky. Pokud tedy máte pocit, že na vás všechno padá, dejte se do kypření půdy a zalévání…
2 .Lepší koncentrace
Autoři menší studie zahrnující 23 účastníků testovali, jak mohou rostliny podpořit soustředěnost. Pomocí skenování mozků studentských respondentů zjistili, že blízkost živé zeleně zlepšuje pozornost a usnadňuje koncentraci.
Pohodlné zahradničení ve městě i na venkově
3. Lék na duševní i neurologická onemocnění
Zahradnická terapie existuje už po dlouhá staletí, kdy je známo, že práce s půdou a rostlinami uklidňuje a může zlepšovat příznaky vnitřních chorob. Výzkumníci z anglického Manchesteru ale nedávno přišli s teorií, podle níž péče o pokojové rostliny funguje jako spolehlivý lék na stavy úzkostí, deprese i demenci (jejíž projevy může mírnit a zlepšovat celkový stav postižené osoby).
4. Rychlejší zotavení
Pouhý pohled na rostliny může urychlit zotavení z nemoci, zranění/úrazu nebo po operaci. To není žádné scifi, to je výsledek výzkumu z roku 2002, z něhož vyšlo, že zotavující se lidé kochající se pohledem na vnitřní zeleň potřebovali méně léků proti bolesti nebo méně dnů v nemocnici než ti, kteří během rekonvalescence takovou možnosti neměli.
5. Vyšší produktivita
Autoři hojně citované studie z roku 1996 zjistili, že studenti v počítačové učebně v kampusu pracovali o 10 % rychleji a byli méně vystresovaní, když měli poblíž pokojové rostliny. Podle výsledků studie z roku 2004 zase přítomnost rostlin zvyšuje kreativitu, která podněcuje produktivitu: když máte plodné myšlenky, přichází chuť je zpracovat.
6. Pohoda v práci
Nejen, že přítomnost pokojových rostlin zlepšuje koncentraci, produktivitu i kreativitu, kromě toho se může podepsat na zlepšení celkového vnímání pracovního prostředí. Výzkumníci hovořili s více než 400 zaměstnanci Amazonu v Indii a USA a zjistili, že pohled na pokojové rostliny zvyšuje uspokojení z vykonávání práce i oddanost zaměstnavateli. Přírodní prvky také mírní pracovní stres a s ním související úzkost.
Kateřina Hájková
fotografie: Shutterstock
