Výhody vnitřního zahradničení: Benefity rostlin potvrzené vědou

Výhody vnitřního zahradničení: Benefity rostlin potvrzené vědou
zdroj: Shutterstock

Vnitřní zahradničení neboli indoor gardening se těší stále větší oblibě. A není se čemu divit. V době, kdy každý nedisponuje zahrádkou dává všem lidem možnost pocítit pohodu a radost, které dává práce s rostlinami. A prospěchy takové činnosti potvrzuje i věda.

Člověk je součástí přírodní říše a jelikož se už nějakou dobu stahuje do měst, kde je jí méně než je zvyklý, je přirozené, že se zelení chceme obklopovat, jak jen je to možné. Skvělý prostor poskytují naše domovy, z nichž můžeme vytvořit elegantní parky nebo divoké džungle (každý podle gusta a s jistou dávkou fantazie samozřejmě). Faktem zkrátka je, že zelená a péče o ni nám dělá dobře. V čem nám prospívá blízkost pokojových rostlin a jakými informacemi k tomu přispívají výsledky vědeckých studií?

1. Méně stresu
Výsledky výzkumu publikovaného v magazínu Journal of Physiological Anthropology potvrzují, že rostliny nacházející se ve vaší domácnosti nebo kanceláři mohou snížit míru stresu a naopak zvýšit pocit spokojenosti a celkového zklidnění. Fyzický i psychický stres konkrétně pomáhá překonat samotná péče o pokojovky. Pokud tedy máte pocit, že na vás všechno padá, dejte se do kypření půdy a zalévání…

2 .Lepší koncentrace
Autoři menší studie zahrnující 23 účastníků testovali, jak mohou rostliny podpořit soustředěnost. Pomocí skenování mozků studentských respondentů zjistili, že blízkost živé zeleně zlepšuje pozornost a usnadňuje koncentraci. 

tip redakce ▾
 
Img

Pohodlné zahradničení ve městě i na venkově

Zahradničení je potěšení. Vzdát se ho nemusíte ani v případě, že obýváte byt v centru města. Stačí zapojit fantazii a hospodařit s prostorem, který máte k dispozici. Jaro je ideálním...

3. Lék na duševní i neurologická onemocnění
Zahradnická terapie existuje už po dlouhá staletí, kdy je známo, že práce s půdou a rostlinami uklidňuje a může zlepšovat příznaky vnitřních chorob. Výzkumníci z anglického Manchesteru ale nedávno přišli s teorií, podle níž péče o pokojové rostliny funguje jako spolehlivý lék na stavy úzkostí, deprese i demenci (jejíž projevy může mírnit a zlepšovat celkový stav postižené osoby). 

4. Rychlejší zotavení
Pouhý pohled na rostliny může urychlit zotavení z nemoci, zranění/úrazu nebo po operaci. To není žádné scifi, to je výsledek výzkumu z roku 2002, z něhož vyšlo, že zotavující se lidé kochající se pohledem na vnitřní zeleň potřebovali méně léků proti bolesti nebo méně dnů v nemocnici než ti, kteří během rekonvalescence takovou možnosti neměli. 

5. Vyšší produktivita
Autoři hojně citované studie z roku 1996 zjistili, že studenti v počítačové učebně v kampusu pracovali o 10 % rychleji a byli méně vystresovaní, když měli poblíž pokojové rostliny. Podle výsledků studie z roku 2004 zase přítomnost rostlin zvyšuje kreativitu, která podněcuje produktivitu: když máte plodné myšlenky, přichází chuť je zpracovat. 

6. Pohoda v práci
Nejen, že přítomnost pokojových rostlin zlepšuje koncentraci, produktivitu i kreativitu, kromě toho se může podepsat na zlepšení celkového vnímání pracovního prostředí. Výzkumníci hovořili s více než 400 zaměstnanci Amazonu v Indii a USA a zjistili, že pohled na pokojové rostliny zvyšuje uspokojení z vykonávání práce i oddanost zaměstnavateli. Přírodní prvky také mírní pracovní stres a s ním související úzkost.

Kateřina Hájková
fotografie: Shutterstock

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Jedlé dárky, které můžete vyrobit: Drobnosti, které potěší

Jedlé dárky, které můžete vyrobit: Drobnosti, které potěší

Advent je v plném proudu a spolu s ním i přípravy na Vánoce, na čas, který trávíme se svými nejbližšími, na dobu, na níž se mnohdy těšíme celý rok už od doby, co ta letošní skončí. Těm, kteří hledají inspiraci...

Čtěte dál
Nápaditá vánoční výzdoba z věcí, které obvykle vyhazujete

Nápaditá vánoční výzdoba z věcí, které obvykle vyhazujete

K výrobě vánočních dekorací můžete využít vskutku i řadu věcí, které obvykle bez dalšího využití končí v popelnici, díky jednoduchému...
Základní bezpečnostní zásady pro klidné Vánoce a konec roku bez úrazu

Základní bezpečnostní zásady pro klidné Vánoce a konec roku bez úrazu

Vánoce a konec roku – to je sice nejkrásnější období, na které se všichni těšíme, na druhou stranu je to však zároveň doba zvýšeného...
Betonová stěrka – oblíbený trend do každého interiéru

Betonová stěrka – oblíbený trend do každého interiéru

Betonová dekorační stěrka se hodí jako moderní prvek do každého interiéru, skvěle se doplňuje například se dřevem. Jde o velmi oblíbený...
Halloweenská výzdoba nejen pro otrlé

Halloweenská výzdoba nejen pro otrlé

Přestože u nás na Halloweena ještě nechodí děti v děsivých kostýmech na koledu k sousedům, všechno ostatní se těší stále větší oblibě,...
Palety – moderní tipy, jak je využít doma i na zahradě

Palety – moderní tipy, jak je využít doma i na zahradě

Pokud máte pocit, že paletám už odzvonilo, musíme vás vyvést z omylu. Opak je pravdou. Obliba paletového nábytku rozhodně není na ústupu,...
Podkroví, loft a mezonet – jak se bydlí pod střechou?

Podkroví, loft a mezonet – jak se bydlí pod střechou?

Láká vás kouzlo podkrovního bydlení, odkud byste mohli večer shlížet na střechy Prahy a užívat si genia loci? Není divu, podkrovní...
Jak doma vytvořit relaxační koutek: Nic složitého nečekejte

Jak doma vytvořit relaxační koutek: Nic složitého nečekejte

Domácí relaxační koutek vám dá zapomenout na starosti každodenního života. A nemusí být vůbec velký. Stačí malá „zašívárna“, která...
Pár užitečných rad, jak obsluhovat pec na dřevo: Pronikněte do základů kulinářství

Pár užitečných rad, jak obsluhovat pec na dřevo: Pronikněte do základů kulinářství

Pec na dřevo je jedním z nejstarších existujících druhů pecí. Od verzí, které užíváme dnes, se v mnohém liší. Mají však stejný účel...
Jednoduché a účinné tipy k vytvoření udržitelného domova: Ukážeme, jak na to

Jednoduché a účinné tipy k vytvoření udržitelného domova: Ukážeme, jak na to

Udržitelnost je dnes velkým tématem. Nejlepší je začít od podlahy, tedy od sebe, a malými krůčky se dopracovat k vytvoření udržitelného...
Rolety, žaluzie, blackouty – jaké jsou možnosti bytového zatemnění a ochrany před horkem?

Rolety, žaluzie, blackouty – jaké jsou možnosti bytového zatemnění a ochrany před horkem?

Léto je v plném proudu a v nejbližší době slibuje značné oteplení. Jsou dny, kdy je lepší neotvírat okna, protože uvnitř je příjemněji...
Přepracováním domova za šťastnějším vztahem? Ano!

Přepracováním domova za šťastnějším vztahem? Ano!

Poskládání interiéru domova se často podceňuje, experti na tuto problematiku se ovšem shodují v názoru, že harmonické uspořádání může...
Jak vybrat správnou podlahu: Faktory, které je dobré zohlednit

Jak vybrat správnou podlahu: Faktory, které je dobré zohlednit

Podlaha podtrhne design vašeho domova, dodá mu šmrnc i atmosféru. Proto by se její výběr rozhodně neměl podceňovat. Záležitostí, jež...
Jaké rostliny rozmístit kolem bazénu, aby jej chránily před sluncem a zároveň zdobily?

Jaké rostliny rozmístit kolem bazénu, aby jej chránily před sluncem a zároveň zdobily?

Léto je synonymem koupání a pohody, sluneční paprsky ale umí pořádně potrápit. Jaké rostlinky váš bazén esteticky pozvednou a současně...
Velikonoční výzdoba bytu: Jak na ni bez kýče a zbytečných složitostí

Velikonoční výzdoba bytu: Jak na ni bez kýče a zbytečných složitostí

Svátky jara se kvapem blíží a spolu s nimi i světlejší, teplejší a celkově pozitivnější polovina roku. To všechno s sebou přináší chuť...