Výhody vnitřního zahradničení: Benefity rostlin potvrzené vědou

Výhody vnitřního zahradničení: Benefity rostlin potvrzené vědou
zdroj: Shutterstock

Vnitřní zahradničení neboli indoor gardening se těší stále větší oblibě. A není se čemu divit. V době, kdy každý nedisponuje zahrádkou dává všem lidem možnost pocítit pohodu a radost, které dává práce s rostlinami. A prospěchy takové činnosti potvrzuje i věda.

Člověk je součástí přírodní říše a jelikož se už nějakou dobu stahuje do měst, kde je jí méně než je zvyklý, je přirozené, že se zelení chceme obklopovat, jak jen je to možné. Skvělý prostor poskytují naše domovy, z nichž můžeme vytvořit elegantní parky nebo divoké džungle (každý podle gusta a s jistou dávkou fantazie samozřejmě). Faktem zkrátka je, že zelená a péče o ni nám dělá dobře. V čem nám prospívá blízkost pokojových rostlin a jakými informacemi k tomu přispívají výsledky vědeckých studií?

1. Méně stresu
Výsledky výzkumu publikovaného v magazínu Journal of Physiological Anthropology potvrzují, že rostliny nacházející se ve vaší domácnosti nebo kanceláři mohou snížit míru stresu a naopak zvýšit pocit spokojenosti a celkového zklidnění. Fyzický i psychický stres konkrétně pomáhá překonat samotná péče o pokojovky. Pokud tedy máte pocit, že na vás všechno padá, dejte se do kypření půdy a zalévání…

2 .Lepší koncentrace
Autoři menší studie zahrnující 23 účastníků testovali, jak mohou rostliny podpořit soustředěnost. Pomocí skenování mozků studentských respondentů zjistili, že blízkost živé zeleně zlepšuje pozornost a usnadňuje koncentraci. 

tip redakce ▾
 
Img

Pohodlné zahradničení ve městě i na venkově

Zahradničení je potěšení. Vzdát se ho nemusíte ani v případě, že obýváte byt v centru města. Stačí zapojit fantazii a hospodařit s prostorem, který máte k dispozici. Jaro je ideálním...

3. Lék na duševní i neurologická onemocnění
Zahradnická terapie existuje už po dlouhá staletí, kdy je známo, že práce s půdou a rostlinami uklidňuje a může zlepšovat příznaky vnitřních chorob. Výzkumníci z anglického Manchesteru ale nedávno přišli s teorií, podle níž péče o pokojové rostliny funguje jako spolehlivý lék na stavy úzkostí, deprese i demenci (jejíž projevy může mírnit a zlepšovat celkový stav postižené osoby). 

4. Rychlejší zotavení
Pouhý pohled na rostliny může urychlit zotavení z nemoci, zranění/úrazu nebo po operaci. To není žádné scifi, to je výsledek výzkumu z roku 2002, z něhož vyšlo, že zotavující se lidé kochající se pohledem na vnitřní zeleň potřebovali méně léků proti bolesti nebo méně dnů v nemocnici než ti, kteří během rekonvalescence takovou možnosti neměli. 

5. Vyšší produktivita
Autoři hojně citované studie z roku 1996 zjistili, že studenti v počítačové učebně v kampusu pracovali o 10 % rychleji a byli méně vystresovaní, když měli poblíž pokojové rostliny. Podle výsledků studie z roku 2004 zase přítomnost rostlin zvyšuje kreativitu, která podněcuje produktivitu: když máte plodné myšlenky, přichází chuť je zpracovat. 

6. Pohoda v práci
Nejen, že přítomnost pokojových rostlin zlepšuje koncentraci, produktivitu i kreativitu, kromě toho se může podepsat na zlepšení celkového vnímání pracovního prostředí. Výzkumníci hovořili s více než 400 zaměstnanci Amazonu v Indii a USA a zjistili, že pohled na pokojové rostliny zvyšuje uspokojení z vykonávání práce i oddanost zaměstnavateli. Přírodní prvky také mírní pracovní stres a s ním související úzkost.

Kateřina Hájková
fotografie: Shutterstock

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Tipy, jak natřít dřevěný nábytek: Vdechněte mu nový život snadno a hravě

Tipy, jak natřít dřevěný nábytek: Vdechněte mu nový život snadno a hravě

Máte doma pár atraktivních kousků dřevěného nábytku, který už ale vypadá poněkud zašle? Je vám však líto se s ním rozloučit a přemýšlíte, jak ho dále využít? S kvalitním nátěrem snadno oživíte jeho vzhled...

Čtěte dál
Jak zařídit dětem pokoj snů: Na co pamatovat a čemu se raději vyhnout

Jak zařídit dětem pokoj snů: Na co pamatovat a čemu se raději vyhnout

Může se zdát, že zařízení dětského pokoje není úkonem nikterak pracným. Leč opak je pravdou a je k tomu potřeba mnohem víc než jen...
Jak pěkně  a ekologicky šetrně zabalit dárky? Inspirace, která se hodí

Jak pěkně a ekologicky šetrně zabalit dárky? Inspirace, která se hodí

Vánoce se kvapem blíží, přípravy jsou v plném proudu a internetové obchody upozorňují na včasné objednání dárků, aby mohly zaručit...
Kde, kdy a jak vybírat stromeček? Praktické rady, které se budou hodit

Kde, kdy a jak vybírat stromeček? Praktické rady, které se budou hodit

Někteří zdobí stromeček již začátkem prosince, jiní si onu radost šetří na samý vrchol adventu a přinesou ho domů jen pár dní před...
Digestoře neboli kuchyňské odsavače – k čemu jsou a jakou digestoř správně vybírat?

Digestoře neboli kuchyňské odsavače – k čemu jsou a jakou digestoř správně vybírat?

Možná nemáte početnou rodinu a domácnost, kde se peče, vaří a smaží sedmkrát do týdne, možná vaříte jen občas a s pečením už si vůbec...
Žaluzie, závěsy nebo obojí dohromady? Která možnost bude pro váš dům či byt nejlepší?

Žaluzie, závěsy nebo obojí dohromady? Která možnost bude pro váš dům či byt nejlepší?

Věčné dilema mezi instalací žaluzií nebo závěsů je nekonečný příběh. Dnes pomůžeme rozptýlit vaše pochybnosti tím, že ukážeme, jaké...
6 rad, jak zařídit a vyzdobit byt, aby nevypadal přeplácaně: Víte, jak na to?

6 rad, jak zařídit a vyzdobit byt, aby nevypadal přeplácaně: Víte, jak na to?

Může být snadné nakoupit spoustu drobností, které se vám líbí, a zaplnit jimi váš domov. Určitě ale víte, že kvalita je lepší než kvantita....
Vytvořte dětem podnětné a kreativní prostředí pro všestranný rozvoj intelektu.

Vytvořte dětem podnětné a kreativní prostředí pro všestranný rozvoj intelektu.

Každý rodič chce mít dítě chytré a zvídavé, se spoustou zájmů. Kromě dětské vrozené schopnosti učit se a nasávat poznatky a informace...
5 dobrých důvodů, proč si pořídit zimní zahradu

5 dobrých důvodů, proč si pořídit zimní zahradu

Moci si posedět venku, na čerstvém vzduchu, i když je venku nevlídno. Vypít si kávu a kochat se přitom zelení bez ohledu na teplotu....
Jak doma využít levanduli? Inspirujte se

Jak doma využít levanduli? Inspirujte se

Levandule je krásná květina, kterou milují zahradníci bylinkáři i včely. Tato kvetoucí kráska je jednou z oblíbených víceúčelových...
Domov podle horoskopu: Zařiďte si bydlení tak, aby ladilo s vaším znamením zvěrokruhu

Domov podle horoskopu: Zařiďte si bydlení tak, aby ladilo s vaším znamením zvěrokruhu

Ať už na znamení zvěrokruhu věříme, nebo ne, nikdo nemůže popřít, že alespoň v základech většinou charakteristiky jednotlivých znamení...
6 způsobů, jak do interiéru přidat zeleň bez skutečných rostlin

6 způsobů, jak do interiéru přidat zeleň bez skutečných rostlin

Moc se vám líbí, jenže jelikož v této záležitosti nedisponujete zrovna pečovatelským instinktem, každou druhou rostlinku nechtěně zahubíte...
Lepší a efektivnější úklid za menší časový úsek: Proč dát šanci metodě 20/10

Lepší a efektivnější úklid za menší časový úsek: Proč dát šanci metodě 20/10

Uklízíte o víkendech a obětujete své volné dny, abyste dohnali, co jste přes týden nestihli? Pokud chcete ušetřit čas a také své nervy,...
Rady a tipy pro cestování s notebookem nejen v létě

Rady a tipy pro cestování s notebookem nejen v létě

Nejlépe je notebooku na pracovním stole doma nebo v kanceláři. Jakékoliv cestování znamená potencionální riziko. A to tím spíš, že...
Základní chyby při zařizování interiéru: Nedopouštíte se jich také?

Základní chyby při zařizování interiéru: Nedopouštíte se jich také?

Při zařizování nového domova se často necháváme unést a zapomínáme na zlaté rčení, že „méně je více“. Přeplácanost a nesoulad ale nejsou...