26. 06. 2021   |  08:11

Uklízíte o víkendech a obětujete své volné dny, abyste dohnali, co jste přes týden nestihli? Pokud chcete ušetřit čas a také své nervy, dejte šanci metodě 20/10, které vám pomůže zorganizovat domov tak, že úklid se stane hračkou!

Pro všechny, kteří si přejí, aby jejich domov vypadal úhledně a uklizeně, navrhla Rachel Hoffmanová (https://us.macmillan.com/author/rachelhoffman/) jedinečnou metodu úklidu. Ta je vhodná pro studenty, jedince bez partnerů, pro páry i celé rodiny, protože všichni si zasloužíme čisté místo k žití, aniž by byl tento úkol nadmíru vyčerpávající. Od jiných tradičních modelů úklidu, kdy má například většinu prací na starosti žena, se metoda 20/10 zásadně liší, protože zohledňuje mnoho faktorů, jako je třeba i zdravotní postižení, tělesné nebo duševní choroby, hektický životní styl a také práce mimo domov. Metoda 20/10 tak vychází vstříc všem bez rozdílu, tedy i těm, kteří mají z jakéhokoliv důvodu problém s organizací úklidu. V čem spočívá její tajemství?

20 minut práce, 10 minut pauza
Princip metody 20/10 je velmi jednoduchý a připomíná oblíbené intervalové tréninky (s tím rozdílem, že u nich se čas měří v sekundách): 20 minut uklízejte, 10 minut odpočívejte a abyste zaručili, že budete intervaly skutečně dodržovat, měřte je časovačem. Během zasloužených přestávkových minut můžete zkontrolovat e-mail, sociální sítě, dát si šálek čaje či kávy nebo vyvenčit psa. Jakmile zazvoní budík, vraťte se k práci. Takovým způsobem lze podle Hoffmanové vyměnit nekonečně dlouhé uklízecí dny za krátké úseky střídané příjemnými pauzami.

Zaostřeno na maličkosti
Autorka metody 20/10 dále vyzývá k tomu, abyste se při úklidu zaměřovali na maličkosti a ne na celkový nepořádek. V neuklizené kuchyni se podle toho máte zaměřit třeba výlučně na špinavé nádobí a umýt jej. Potom si odpočinete a budete pokračovat. Hoffmanová razí názor, že pokud se budete zabývat jednou věcí místo toho, abyste přemýšleli o celkovém obrazu, konečné výsledky budou přínosnější. Platí totiž, že když se na něco plně koncentrujeme, zpravidla to vykonáme rychleji a efektivněji, než když se myslí potulujeme neznámo kde a snažíme se vyřešit několik věcí najednou – žádnou z nich potom vlastně neděláme pořádně. Jak vypadá takový úklid podle metody 20/10?

• Pořiďte foto před a po: Na názorném rozdílu uvidíte, že vaše úsilí stálo za to, což vás bude motivovat, abyste ve stejném duchu pokračovali i nadále. Budete také schopni identifikovat nejproblematičtější části vašeho domova.
• Každý den ustelte: Tím se neuvěřitelně změní celkový dojem z ložnice, ustlaná postel dokáže opravdu hodně. 
• Otevřete okna: Abyste se zbavili plísní, bakterií a pachů a pustili dovnitř čerstvý vzduch, často větrejte. A to i v zimě, kdy se vám kvůli nízkým teplotám panujícím venku příliš nechce.
• Umyjte nádobí: Co můžete udělat dnes, neodkládejte na zítřek. Co můžete udělat hned, neodkládejte na potom. Umyjte nádobí vždy hned poté, co ho použijete. Zamezíte tak tomu, že se začne hromadit. Pokud máte myčku, naložte nádobí po použití dovnitř.
• Vyčistěte lednici: Zbavte se všeho, co je prošlé nebo nelibě páchne. Police i přihrádky pořádně omyjte. Věci, které používáte nejvíce, umístěte na dobře dostupné místo.
• Začněte tím největším: Pokud začnete úklidem malých místností, hrozí riziko, že se unavíte a nezbydou vám síly na největší prostor. Pokud ale naopak skončíte jako první s tou největší místností, budete se cítit skvěle a budete mít motivaci pokračovat.
• Začněte shora dolů: Toto pravidlo platí pro vše, od vysokých skříní s policemi až po domy s několika patry.
• Vše na své místo: Neodkládejte věci bezmyšlenkovitě tam, kam vás napadne. Jen by se zde začaly hromadit. Raději je hned vraťte na správné místo, kam patří. To platí i pro oblečení, které si svléknete – buď jej rovnou složte a vraťte do skříně, nebo hoďte do koše na špinavé prádlo, případně pověste „vyvětrat“ na domácího sluhu. 

Každý den něco
Hlavní výhoda metody 20/10 spočívá v tom, že nemusíte úklidem trávit dlouhé hodiny, ale můžete si jej rozdělit na kratší časové úseky a dokonce i do několika dnů. V podstatě tak budete domov v čistotě udržovat prakticky neustále, nepořádek se nebude hromadit, takže významně ušetříte čas, který běžně věnujete velkému úklidu jednou týdně. Aby se z metody 20/10 stal zvyk, musíte ji vydržet dodržovat 21 dní. Půjdete do toho?

Kateřina Hájková
fotografie: Shutterstock