Pracujete na home office? Zpříjemněte si pobyt doma a vyhněte se ponorce

Pracujete na home office? Zpříjemněte si pobyt doma a vyhněte se ponorce
zdroj: Shutterstock

Nejen dlouhodobě nařízený home office, ale i dny, týdny a měsíce strávené v jednom bytě s celou rodinou můžou vést ke vzniku nefalšované ponorky, nudy, úzkostem, podrážděnosti, agresivitě či depresi. Co s tím a jak se doma zabavit, aby tzv. lockdownem nezačaly trpět naše vztahy v rodině a abychom se z toho přebytku společného času už dočista nezbláznili?

Asi nemusíme zdůrazňovat, že je něco jiného pracovat z domova ve chvíli, kdy je partner v práci a děti ve škole. V současných podmínkách, kdy je doma většina z nás, musíme najít čas denně rodině uvařit, poklízet, věnovat se dětem a jejich výuce, a přitom ještě nezanedbávat vlastní práci, na kterou moc klidu nezbývá. Přesto ještě stále můžeme udělat něco, abychom si ten neustálý pobyt doma, bez možností zábavy mimo domov a výletů za známými, zpříjemnili.

Zábavou nemusí být jen filmy a nové aplikace
Bohužel řada tipů ohledně domácí zábavy a zahnání dlouhé chvíle se v této době točí jen kolem nejnovějších možností virtuálního světa. Jedni nabízí celou řadu nových aplikací pro váš chytrý telefon, notebook nebo tablet, jiní zase předpokládají, že nemůže být nic zábavnějšího, než celý týden sledovat filmy. Jistě, ani číst se nedá od rána do večera, přestože právě teď na to budete mít víc času než kdy jindy. Můžete klidně vzít svou domácí knihovnu útokem a uzavřít třeba sázku s kamarádkou (za předpokladu, že je stejný knihomol jako vy), kdo z vás jich dokáže přečíst víc. Můžete třeba tímto způsobem i zavzpomínat na školu a psát si čtenářský deník, který pak v ten slavný den, kdy se konečně budete moci sejít osobně, nad sklenkou vína proberete, zhodnotíte a porovnáte.

Pohyb vás osvěží a vyčistí vám hlavu
Celá řada z nás bezpochyby začíná pociťovat vliv momentální situace na své postavě. Hodiny práce u počítače zkrátka znamenají většinu času strávenou vsedě, stejně tak školní práce s dětmi, a nakonec odpočinek u televize, Přiznejme si, že dostatek pohybu neměla většina z nás ani předtím, natož právě teď. Zkusme s tím tedy právě v těchto dnech konečně něco udělat. Každodenní režim by měl v každém případě zahrnovat alespoň procházku, nebo i kondiční běh či nějaký druh domácího cvičení – ranní jógu, trochu aerobiku nebo třeba rotoped?

Domácí mazlíček zlepší náladu celé rodině
Možná nechcete venku běhat sami a nepřijde vám rozumné si kvůli tomu hned pořizovat psa, ale domácí mazlíček může být nakonec vítané rozptýlení pro celou rodinu. Pokud se vám nedostává místa nebo víte, že si nechcete k tomu všemu přidělávat ještě starost o náročné zvíře vyžadující pozornost, zkuste křečka, morče nebo třeba akvárium s rybičkami. I takováto malá změna může doma udělat zázraky a vy budete mít možnost upřít svou pozornost i jinam než k televizi, k počítači, nebo k domácím pracím.

Vraťte se k dávno zapomenutým koníčkům
Možná jste kdysi ve volném čase kreslili, malovali, pokoušeli se psát básně, nebo jste byli horlivými nadšenci pro modely letadel? Nikdy ale nebylo dost času na to, abyste svou starou zálibu oprášili a pokusili se v ní pokračovat. Co se nad tím zamyslet právě teď? Jsou přece činnosti, ke kterým opravdu skoro nic nepotřebujete, takže vás nemusí trápit ani zavřené obchody a nutnost začít shánět potřebné vybavení. Vezměte si tužku a papír, kus kartonu, nůžky a lepidlo, zkrátka co vás napadne a zkuste být po letech zas jednou kreativní. Třeba tím získáte i novou inspiraci pro tvoření s dětmi!

Opravy všeho druhu a chystání na jaro
Pokud už jste doma vygruntovali od shora dolů i naopak, donutili manžela k přimontování celé řady polic a třeba i vymalovali předsíň, co takhle vzít katalog a začít listovat těmi nádherně barevnými stránkami plnými květin a ovocných keříků? Blíží se přece jaro, a i když počasí zatím stále ještě nahrává spíš společenským hrám u teplého čaje, co nevidět to může být jinak a zahrada, terasa nebo i váš malý balkon bude chtít vypadat k světu, stejně jako vy.

Ať už si pro svůj další den doma vyberete cokoliv, je potřeba si denní režim vždy rozvrhnout tak, aby neskončil bezútěšným nicneděláním a chystáním se na nějakou aktivitu. Nezamykejte své děti ani sebe ve světě sociálních sítí, a i na ně si vymezte jen určitý čas.

Veronika Moreira Tůmová
fotografie: Shutterstock

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Jedlé dárky, které můžete vyrobit: Drobnosti, které potěší

Jedlé dárky, které můžete vyrobit: Drobnosti, které potěší

Advent je v plném proudu a spolu s ním i přípravy na Vánoce, na čas, který trávíme se svými nejbližšími, na dobu, na níž se mnohdy těšíme celý rok už od doby, co ta letošní skončí. Těm, kteří hledají inspiraci...

Čtěte dál
Nápaditá vánoční výzdoba z věcí, které obvykle vyhazujete

Nápaditá vánoční výzdoba z věcí, které obvykle vyhazujete

K výrobě vánočních dekorací můžete využít vskutku i řadu věcí, které obvykle bez dalšího využití končí v popelnici, díky jednoduchému...
Základní bezpečnostní zásady pro klidné Vánoce a konec roku bez úrazu

Základní bezpečnostní zásady pro klidné Vánoce a konec roku bez úrazu

Vánoce a konec roku – to je sice nejkrásnější období, na které se všichni těšíme, na druhou stranu je to však zároveň doba zvýšeného...
Betonová stěrka – oblíbený trend do každého interiéru

Betonová stěrka – oblíbený trend do každého interiéru

Betonová dekorační stěrka se hodí jako moderní prvek do každého interiéru, skvěle se doplňuje například se dřevem. Jde o velmi oblíbený...
Halloweenská výzdoba nejen pro otrlé

Halloweenská výzdoba nejen pro otrlé

Přestože u nás na Halloweena ještě nechodí děti v děsivých kostýmech na koledu k sousedům, všechno ostatní se těší stále větší oblibě,...
Palety – moderní tipy, jak je využít doma i na zahradě

Palety – moderní tipy, jak je využít doma i na zahradě

Pokud máte pocit, že paletám už odzvonilo, musíme vás vyvést z omylu. Opak je pravdou. Obliba paletového nábytku rozhodně není na ústupu,...
Podkroví, loft a mezonet – jak se bydlí pod střechou?

Podkroví, loft a mezonet – jak se bydlí pod střechou?

Láká vás kouzlo podkrovního bydlení, odkud byste mohli večer shlížet na střechy Prahy a užívat si genia loci? Není divu, podkrovní...
Jak doma vytvořit relaxační koutek: Nic složitého nečekejte

Jak doma vytvořit relaxační koutek: Nic složitého nečekejte

Domácí relaxační koutek vám dá zapomenout na starosti každodenního života. A nemusí být vůbec velký. Stačí malá „zašívárna“, která...
Pár užitečných rad, jak obsluhovat pec na dřevo: Pronikněte do základů kulinářství

Pár užitečných rad, jak obsluhovat pec na dřevo: Pronikněte do základů kulinářství

Pec na dřevo je jedním z nejstarších existujících druhů pecí. Od verzí, které užíváme dnes, se v mnohém liší. Mají však stejný účel...
Jednoduché a účinné tipy k vytvoření udržitelného domova: Ukážeme, jak na to

Jednoduché a účinné tipy k vytvoření udržitelného domova: Ukážeme, jak na to

Udržitelnost je dnes velkým tématem. Nejlepší je začít od podlahy, tedy od sebe, a malými krůčky se dopracovat k vytvoření udržitelného...
Rolety, žaluzie, blackouty – jaké jsou možnosti bytového zatemnění a ochrany před horkem?

Rolety, žaluzie, blackouty – jaké jsou možnosti bytového zatemnění a ochrany před horkem?

Léto je v plném proudu a v nejbližší době slibuje značné oteplení. Jsou dny, kdy je lepší neotvírat okna, protože uvnitř je příjemněji...
Přepracováním domova za šťastnějším vztahem? Ano!

Přepracováním domova za šťastnějším vztahem? Ano!

Poskládání interiéru domova se často podceňuje, experti na tuto problematiku se ovšem shodují v názoru, že harmonické uspořádání může...
Výhody vnitřního zahradničení: Benefity rostlin potvrzené vědou

Výhody vnitřního zahradničení: Benefity rostlin potvrzené vědou

Vnitřní zahradničení neboli indoor gardening se těší stále větší oblibě. A není se čemu divit. V době, kdy každý nedisponuje zahrádkou...
Jak vybrat správnou podlahu: Faktory, které je dobré zohlednit

Jak vybrat správnou podlahu: Faktory, které je dobré zohlednit

Podlaha podtrhne design vašeho domova, dodá mu šmrnc i atmosféru. Proto by se její výběr rozhodně neměl podceňovat. Záležitostí, jež...
Jaké rostliny rozmístit kolem bazénu, aby jej chránily před sluncem a zároveň zdobily?

Jaké rostliny rozmístit kolem bazénu, aby jej chránily před sluncem a zároveň zdobily?

Léto je synonymem koupání a pohody, sluneční paprsky ale umí pořádně potrápit. Jaké rostlinky váš bazén esteticky pozvednou a současně...