Pracujete na home office? Zpříjemněte si pobyt doma a vyhněte se ponorce

Pracujete na home office? Zpříjemněte si pobyt doma a vyhněte se ponorce
zdroj: Shutterstock

Nejen dlouhodobě nařízený home office, ale i dny, týdny a měsíce strávené v jednom bytě s celou rodinou můžou vést ke vzniku nefalšované ponorky, nudy, úzkostem, podrážděnosti, agresivitě či depresi. Co s tím a jak se doma zabavit, aby tzv. lockdownem nezačaly trpět naše vztahy v rodině a abychom se z toho přebytku společného času už dočista nezbláznili?

Asi nemusíme zdůrazňovat, že je něco jiného pracovat z domova ve chvíli, kdy je partner v práci a děti ve škole. V současných podmínkách, kdy je doma většina z nás, musíme najít čas denně rodině uvařit, poklízet, věnovat se dětem a jejich výuce, a přitom ještě nezanedbávat vlastní práci, na kterou moc klidu nezbývá. Přesto ještě stále můžeme udělat něco, abychom si ten neustálý pobyt doma, bez možností zábavy mimo domov a výletů za známými, zpříjemnili.

Zábavou nemusí být jen filmy a nové aplikace
Bohužel řada tipů ohledně domácí zábavy a zahnání dlouhé chvíle se v této době točí jen kolem nejnovějších možností virtuálního světa. Jedni nabízí celou řadu nových aplikací pro váš chytrý telefon, notebook nebo tablet, jiní zase předpokládají, že nemůže být nic zábavnějšího, než celý týden sledovat filmy. Jistě, ani číst se nedá od rána do večera, přestože právě teď na to budete mít víc času než kdy jindy. Můžete klidně vzít svou domácí knihovnu útokem a uzavřít třeba sázku s kamarádkou (za předpokladu, že je stejný knihomol jako vy), kdo z vás jich dokáže přečíst víc. Můžete třeba tímto způsobem i zavzpomínat na školu a psát si čtenářský deník, který pak v ten slavný den, kdy se konečně budete moci sejít osobně, nad sklenkou vína proberete, zhodnotíte a porovnáte.

Pohyb vás osvěží a vyčistí vám hlavu
Celá řada z nás bezpochyby začíná pociťovat vliv momentální situace na své postavě. Hodiny práce u počítače zkrátka znamenají většinu času strávenou vsedě, stejně tak školní práce s dětmi, a nakonec odpočinek u televize, Přiznejme si, že dostatek pohybu neměla většina z nás ani předtím, natož právě teď. Zkusme s tím tedy právě v těchto dnech konečně něco udělat. Každodenní režim by měl v každém případě zahrnovat alespoň procházku, nebo i kondiční běh či nějaký druh domácího cvičení – ranní jógu, trochu aerobiku nebo třeba rotoped?

Domácí mazlíček zlepší náladu celé rodině
Možná nechcete venku běhat sami a nepřijde vám rozumné si kvůli tomu hned pořizovat psa, ale domácí mazlíček může být nakonec vítané rozptýlení pro celou rodinu. Pokud se vám nedostává místa nebo víte, že si nechcete k tomu všemu přidělávat ještě starost o náročné zvíře vyžadující pozornost, zkuste křečka, morče nebo třeba akvárium s rybičkami. I takováto malá změna může doma udělat zázraky a vy budete mít možnost upřít svou pozornost i jinam než k televizi, k počítači, nebo k domácím pracím.

Vraťte se k dávno zapomenutým koníčkům
Možná jste kdysi ve volném čase kreslili, malovali, pokoušeli se psát básně, nebo jste byli horlivými nadšenci pro modely letadel? Nikdy ale nebylo dost času na to, abyste svou starou zálibu oprášili a pokusili se v ní pokračovat. Co se nad tím zamyslet právě teď? Jsou přece činnosti, ke kterým opravdu skoro nic nepotřebujete, takže vás nemusí trápit ani zavřené obchody a nutnost začít shánět potřebné vybavení. Vezměte si tužku a papír, kus kartonu, nůžky a lepidlo, zkrátka co vás napadne a zkuste být po letech zas jednou kreativní. Třeba tím získáte i novou inspiraci pro tvoření s dětmi!

Opravy všeho druhu a chystání na jaro
Pokud už jste doma vygruntovali od shora dolů i naopak, donutili manžela k přimontování celé řady polic a třeba i vymalovali předsíň, co takhle vzít katalog a začít listovat těmi nádherně barevnými stránkami plnými květin a ovocných keříků? Blíží se přece jaro, a i když počasí zatím stále ještě nahrává spíš společenským hrám u teplého čaje, co nevidět to může být jinak a zahrada, terasa nebo i váš malý balkon bude chtít vypadat k světu, stejně jako vy.

Ať už si pro svůj další den doma vyberete cokoliv, je potřeba si denní režim vždy rozvrhnout tak, aby neskončil bezútěšným nicneděláním a chystáním se na nějakou aktivitu. Nezamykejte své děti ani sebe ve světě sociálních sítí, a i na ně si vymezte jen určitý čas.

Veronika Moreira Tůmová
fotografie: Shutterstock

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Rolety, žaluzie, blackouty – jaké jsou možnosti bytového zatemnění a ochrany před horkem?

Rolety, žaluzie, blackouty – jaké jsou možnosti bytového zatemnění a ochrany před horkem?

Léto je v plném proudu a v nejbližší době slibuje značné oteplení. Jsou dny, kdy je lepší neotvírat okna, protože uvnitř je příjemněji a z venku proudí jen horký vzduch. Možná je na čase vybrat vhodný...

Čtěte dál
Přepracováním domova za šťastnějším vztahem? Ano!

Přepracováním domova za šťastnějším vztahem? Ano!

Poskládání interiéru domova se často podceňuje, experti na tuto problematiku se ovšem shodují v názoru, že harmonické uspořádání může...
Výhody vnitřního zahradničení: Benefity rostlin potvrzené vědou

Výhody vnitřního zahradničení: Benefity rostlin potvrzené vědou

Vnitřní zahradničení neboli indoor gardening se těší stále větší oblibě. A není se čemu divit. V době, kdy každý nedisponuje zahrádkou...
Jak vybrat správnou podlahu: Faktory, které je dobré zohlednit

Jak vybrat správnou podlahu: Faktory, které je dobré zohlednit

Podlaha podtrhne design vašeho domova, dodá mu šmrnc i atmosféru. Proto by se její výběr rozhodně neměl podceňovat. Záležitostí, jež...
Jaké rostliny rozmístit kolem bazénu, aby jej chránily před sluncem a zároveň zdobily?

Jaké rostliny rozmístit kolem bazénu, aby jej chránily před sluncem a zároveň zdobily?

Léto je synonymem koupání a pohody, sluneční paprsky ale umí pořádně potrápit. Jaké rostlinky váš bazén esteticky pozvednou a současně...
Velikonoční výzdoba bytu: Jak na ni bez kýče a zbytečných složitostí

Velikonoční výzdoba bytu: Jak na ni bez kýče a zbytečných složitostí

Svátky jara se kvapem blíží a spolu s nimi i světlejší, teplejší a celkově pozitivnější polovina roku. To všechno s sebou přináší chuť...
Tipy, jak natřít dřevěný nábytek: Vdechněte mu nový život snadno a hravě

Tipy, jak natřít dřevěný nábytek: Vdechněte mu nový život snadno a hravě

Máte doma pár atraktivních kousků dřevěného nábytku, který už ale vypadá poněkud zašle? Je vám však líto se s ním rozloučit a přemýšlíte,...
Jak zařídit dětem pokoj snů: Na co pamatovat a čemu se raději vyhnout

Jak zařídit dětem pokoj snů: Na co pamatovat a čemu se raději vyhnout

Může se zdát, že zařízení dětského pokoje není úkonem nikterak pracným. Leč opak je pravdou a je k tomu potřeba mnohem víc než jen...
Jak pěkně  a ekologicky šetrně zabalit dárky? Inspirace, která se hodí

Jak pěkně a ekologicky šetrně zabalit dárky? Inspirace, která se hodí

Vánoce se kvapem blíží, přípravy jsou v plném proudu a internetové obchody upozorňují na včasné objednání dárků, aby mohly zaručit...
Kde, kdy a jak vybírat stromeček? Praktické rady, které se budou hodit

Kde, kdy a jak vybírat stromeček? Praktické rady, které se budou hodit

Někteří zdobí stromeček již začátkem prosince, jiní si onu radost šetří na samý vrchol adventu a přinesou ho domů jen pár dní před...
Digestoře neboli kuchyňské odsavače – k čemu jsou a jakou digestoř správně vybírat?

Digestoře neboli kuchyňské odsavače – k čemu jsou a jakou digestoř správně vybírat?

Možná nemáte početnou rodinu a domácnost, kde se peče, vaří a smaží sedmkrát do týdne, možná vaříte jen občas a s pečením už si vůbec...
Žaluzie, závěsy nebo obojí dohromady? Která možnost bude pro váš dům či byt nejlepší?

Žaluzie, závěsy nebo obojí dohromady? Která možnost bude pro váš dům či byt nejlepší?

Věčné dilema mezi instalací žaluzií nebo závěsů je nekonečný příběh. Dnes pomůžeme rozptýlit vaše pochybnosti tím, že ukážeme, jaké...
6 rad, jak zařídit a vyzdobit byt, aby nevypadal přeplácaně: Víte, jak na to?

6 rad, jak zařídit a vyzdobit byt, aby nevypadal přeplácaně: Víte, jak na to?

Může být snadné nakoupit spoustu drobností, které se vám líbí, a zaplnit jimi váš domov. Určitě ale víte, že kvalita je lepší než kvantita....
Vytvořte dětem podnětné a kreativní prostředí pro všestranný rozvoj intelektu.

Vytvořte dětem podnětné a kreativní prostředí pro všestranný rozvoj intelektu.

Každý rodič chce mít dítě chytré a zvídavé, se spoustou zájmů. Kromě dětské vrozené schopnosti učit se a nasávat poznatky a informace...
5 dobrých důvodů, proč si pořídit zimní zahradu

5 dobrých důvodů, proč si pořídit zimní zahradu

Moci si posedět venku, na čerstvém vzduchu, i když je venku nevlídno. Vypít si kávu a kochat se přitom zelení bez ohledu na teplotu....