Pracujete na home office? Zpříjemněte si pobyt doma a vyhněte se ponorce

Pracujete na home office? Zpříjemněte si pobyt doma a vyhněte se ponorce
zdroj: Shutterstock

Nejen dlouhodobě nařízený home office, ale i dny, týdny a měsíce strávené v jednom bytě s celou rodinou můžou vést ke vzniku nefalšované ponorky, nudy, úzkostem, podrážděnosti, agresivitě či depresi. Co s tím a jak se doma zabavit, aby tzv. lockdownem nezačaly trpět naše vztahy v rodině a abychom se z toho přebytku společného času už dočista nezbláznili?

Asi nemusíme zdůrazňovat, že je něco jiného pracovat z domova ve chvíli, kdy je partner v práci a děti ve škole. V současných podmínkách, kdy je doma většina z nás, musíme najít čas denně rodině uvařit, poklízet, věnovat se dětem a jejich výuce, a přitom ještě nezanedbávat vlastní práci, na kterou moc klidu nezbývá. Přesto ještě stále můžeme udělat něco, abychom si ten neustálý pobyt doma, bez možností zábavy mimo domov a výletů za známými, zpříjemnili.

Zábavou nemusí být jen filmy a nové aplikace
Bohužel řada tipů ohledně domácí zábavy a zahnání dlouhé chvíle se v této době točí jen kolem nejnovějších možností virtuálního světa. Jedni nabízí celou řadu nových aplikací pro váš chytrý telefon, notebook nebo tablet, jiní zase předpokládají, že nemůže být nic zábavnějšího, než celý týden sledovat filmy. Jistě, ani číst se nedá od rána do večera, přestože právě teď na to budete mít víc času než kdy jindy. Můžete klidně vzít svou domácí knihovnu útokem a uzavřít třeba sázku s kamarádkou (za předpokladu, že je stejný knihomol jako vy), kdo z vás jich dokáže přečíst víc. Můžete třeba tímto způsobem i zavzpomínat na školu a psát si čtenářský deník, který pak v ten slavný den, kdy se konečně budete moci sejít osobně, nad sklenkou vína proberete, zhodnotíte a porovnáte.

Pohyb vás osvěží a vyčistí vám hlavu
Celá řada z nás bezpochyby začíná pociťovat vliv momentální situace na své postavě. Hodiny práce u počítače zkrátka znamenají většinu času strávenou vsedě, stejně tak školní práce s dětmi, a nakonec odpočinek u televize, Přiznejme si, že dostatek pohybu neměla většina z nás ani předtím, natož právě teď. Zkusme s tím tedy právě v těchto dnech konečně něco udělat. Každodenní režim by měl v každém případě zahrnovat alespoň procházku, nebo i kondiční běh či nějaký druh domácího cvičení – ranní jógu, trochu aerobiku nebo třeba rotoped?

Domácí mazlíček zlepší náladu celé rodině
Možná nechcete venku běhat sami a nepřijde vám rozumné si kvůli tomu hned pořizovat psa, ale domácí mazlíček může být nakonec vítané rozptýlení pro celou rodinu. Pokud se vám nedostává místa nebo víte, že si nechcete k tomu všemu přidělávat ještě starost o náročné zvíře vyžadující pozornost, zkuste křečka, morče nebo třeba akvárium s rybičkami. I takováto malá změna může doma udělat zázraky a vy budete mít možnost upřít svou pozornost i jinam než k televizi, k počítači, nebo k domácím pracím.

Vraťte se k dávno zapomenutým koníčkům
Možná jste kdysi ve volném čase kreslili, malovali, pokoušeli se psát básně, nebo jste byli horlivými nadšenci pro modely letadel? Nikdy ale nebylo dost času na to, abyste svou starou zálibu oprášili a pokusili se v ní pokračovat. Co se nad tím zamyslet právě teď? Jsou přece činnosti, ke kterým opravdu skoro nic nepotřebujete, takže vás nemusí trápit ani zavřené obchody a nutnost začít shánět potřebné vybavení. Vezměte si tužku a papír, kus kartonu, nůžky a lepidlo, zkrátka co vás napadne a zkuste být po letech zas jednou kreativní. Třeba tím získáte i novou inspiraci pro tvoření s dětmi!

Opravy všeho druhu a chystání na jaro
Pokud už jste doma vygruntovali od shora dolů i naopak, donutili manžela k přimontování celé řady polic a třeba i vymalovali předsíň, co takhle vzít katalog a začít listovat těmi nádherně barevnými stránkami plnými květin a ovocných keříků? Blíží se přece jaro, a i když počasí zatím stále ještě nahrává spíš společenským hrám u teplého čaje, co nevidět to může být jinak a zahrada, terasa nebo i váš malý balkon bude chtít vypadat k světu, stejně jako vy.

Ať už si pro svůj další den doma vyberete cokoliv, je potřeba si denní režim vždy rozvrhnout tak, aby neskončil bezútěšným nicneděláním a chystáním se na nějakou aktivitu. Nezamykejte své děti ani sebe ve světě sociálních sítí, a i na ně si vymezte jen určitý čas.

Veronika Moreira Tůmová
fotografie: Shutterstock

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

7 rad, jak si zorganizovat pracovní prostor: Podpořte produktivitu i kreativitu

7 rad, jak si zorganizovat pracovní prostor: Podpořte produktivitu i kreativitu

Výzkumy hovoří jasně: když víme, kde se věci, které potřebujeme, nacházejí, jsme produktivnější a pozitivně naladění. A platí to jak pro věci fyzické, na pracovním stole, tak i digitální, v pracovním počítači....

Čtěte dál
6 způsobů, jak do interiéru přidat zeleň bez skutečných rostlin

6 způsobů, jak do interiéru přidat zeleň bez skutečných rostlin

Moc se vám líbí, jenže jelikož v této záležitosti nedisponujete zrovna pečovatelským instinktem, každou druhou rostlinku nechtěně zahubíte...
Lepší a efektivnější úklid za menší časový úsek: Proč dát šanci metodě 20/10

Lepší a efektivnější úklid za menší časový úsek: Proč dát šanci metodě 20/10

Uklízíte o víkendech a obětujete své volné dny, abyste dohnali, co jste přes týden nestihli? Pokud chcete ušetřit čas a také své nervy,...
Rady a tipy pro cestování s notebookem nejen v létě

Rady a tipy pro cestování s notebookem nejen v létě

Nejlépe je notebooku na pracovním stole doma nebo v kanceláři. Jakékoliv cestování znamená potencionální riziko. A to tím spíš, že...
Základní chyby při zařizování interiéru: Nedopouštíte se jich také?

Základní chyby při zařizování interiéru: Nedopouštíte se jich také?

Při zařizování nového domova se často necháváme unést a zapomínáme na zlaté rčení, že „méně je více“. Přeplácanost a nesoulad ale nejsou...
Vyzdobte svůj domov v belgickém stylu: Poradíme, jak na to

Vyzdobte svůj domov v belgickém stylu: Poradíme, jak na to

Jednoduchý, luxusní, se zdravou kombinací starých a nových prvků. Takový je belgický styl, který interiér zahalí do oparu ošuntělé...
Obrazy pro váš domov –  umístění, upevnění a výběr tématu do různých typů interiéru

Obrazy pro váš domov – umístění, upevnění a výběr tématu do různých typů interiéru

Možná jste právě vymalovali, koupili nový nábytek, koberec, závěsy a teď už zbývá jen něco na zdi – zkrátka vybrat obraz. Ale vybrat...
Pořiďte si domů jednu z typických velikonočních květin. Co symbolizují?

Pořiďte si domů jednu z typických velikonočních květin. Co symbolizují?

Jaro klepe na dveře a Velikonoce se kvapem blíží. Společně s nimi přichází i rozkvět mnoha krásných květin. Možná právě kvůli tomu...
Velikonoční výzdoba bytu: Proveďte to letos rychle a jednoduše

Velikonoční výzdoba bytu: Proveďte to letos rychle a jednoduše

Jasné barvy, světlo, teplo, probouzející se příroda, jaro… A kromě nich ještě jidášci, mazanec, beránek a samozřejmě kraslice. To všechno...
6 rad, jak si zpříjemnit práci z domova: Jak vytvořit ideální podmínky pro home office?

6 rad, jak si zpříjemnit práci z domova: Jak vytvořit ideální podmínky pro home office?

Využijte období času v karanténě či na home officu na malé přestavění vašeho domova: Díky tomu nezevšední a zároveň využijete doby,...
Na kolik stupňů prát prádlo, aby se zničily bakterie, ale ne oblečení?

Na kolik stupňů prát prádlo, aby se zničily bakterie, ale ne oblečení?

Zničí se bakterie už při 40°C, nebo je nutné prát na 60°C? Jenže pěkné spodní prádlo se potom zničí… A jakou roli v tom všem hraje...
5 způsobů, jak využít zahradní domek: Udělejte z něj knihovnu nebo pokoj pro hosty

5 způsobů, jak využít zahradní domek: Udělejte z něj knihovnu nebo pokoj pro hosty

Zahradní domky mají své kouzlo, proto je škoda, že mnohdy bývají využívány jen jako skladiště pro zahradní potřeby. Jistě, takové věci...
Skladné fitness pomůcky, které vám zpříjemní domácí trénink

Skladné fitness pomůcky, které vám zpříjemní domácí trénink

Venku je zima a nevlídno, ale vy víte, že hýbat byste se měli. Není nic jednoduššího než si zacvičit v klidu, teple a pohodlí domova....
Jak zabavit dítě, aby se doma nenudilo? Máme pár nápadů

Jak zabavit dítě, aby se doma nenudilo? Máme pár nápadů

Koronavirová pandemie trvá již dlouho, stejně jako omezení, která s ní souvisejí. Mnoho rodičů se kvůli nim ocitlo doma s dětmi, a...