Zaposilujte si přímo ve svém obývacím pokoji

Zaposilujte si přímo ve svém obývacím pokoji

Blíží se konec roku a s ním i tradiční seznam s novoročními předsevzetími. Valná většina z nás má na tomto seznamu zapsáno „od ledna začínám cvičit“. Abychom ušetřili čas, volba většinou padne na přístroje, které můžeme mít doma. Čím ale domácí posilovnu vybavit, aby splňovala veškeré požadavky a zároveň nezabírala příliš prostoru?

Každý toužíme po skvělé postavě, jenže většina z nás nemá dostatek času nebo peněz na docházení do fitness centra nebo se v místností plné dalších cvičících lidí necítí jednoduše dobře. V tomto případě je ideálním řešením pořízení některých posilovacích strojů přímo do bytu. Co vše je dobré vědět, než se začnete rozmýšlet, který přístroj je pro vás ten pravý?

Kam s ním?

Pokud jste se rozhodli pouze pro pár činek, je vcelku jedno, kde budete cvičit. V případě, že jste rozhodnutí pro pořízení většího posilovacího stroje, je potřeba i uvědomit, že tato varianta vyžaduje více prostoru.

V případě, že pro vaše domácí fitness studio můžete vyčlenit celou jednu místnost, máte práci značně ulehčenou. Ale i zde je potřeba zaměřit se na pár důležitých detailů. Podlaha by měla být odolná, aby se nepoškodila, pokud vám upadne činka. Místnost, ve které se rozhodnete cvičit, by měla být klimatizována, nebo dobře větratelná. Pokud přes celou stěnu vyvěsíte zrcadlo jako ve veřejných fitness centrech, vyšperkujete tak celou místnost k dokonalosti.

Patříte k těm méně šťastným a na posilovnu tolik prostoru nemáte? Nevadí. Zvolte místo, které nebude příliš narušovat další vybavení bytu. Nemusíte se bát, že stroj zabere celý váš obývací pokoj. Výrobci počítají právě i s touto variantou, kdy jsou posilovací stroje součástí vašich bytů a proto už nevypadají jako „mučicí nástroje“.

Jaký přístroj zvolit?

Nejdřív si sami ujasněte, co od stroje očekáváte. Pokud je vaším přáním zvýšit fyzičku a shodit pár kilogramů, pak se porozhlédněte po přístrojích určených k aerobnímu či kondičnímu cvičení.

Rotoped

Patří mezi nejznámější posilovací stroje. Zpevní a posílí především spodní část těla a účinně spaluje kalorie. Jedná se o přístroj, který nadchne přirozeností pohybu a můžete si dokonce regulovat náročnost. Hodí se tedy i pro seniory.

Běžecký pás

Pokud patříte k lidem, kteří chtějí začít běhat, ale chybí vám odvaha vyběhnout do parku, je pro vás běžecký pás to pravé. Nemusíte řešit počasí a zaběháte si v pohodlí vašeho domova. Navíc se nemusíte bát o své klouby, které při běhu venku trpí. Většina běžeckých pásů je totiž vybavena odpružením, které chrání klouby před otřesy.

Eliptické trenažéry

Tento přístroj dokáže zasáhnout všechny skupiny svalů. Tím pádem ho můžeme zařadit mezi nejuniverzálnější posilovací přístroj, který si můžete domů pořídit.

Svůj domácí posilovací koutek můžete samozřejmě vybavit i jiným náčiním, které bude vyhovovat vašim potřebám. Přejeme hodně štěstí.

 

Christine Pölderlová

 

 

 

Otevřít galerii

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Komentáře

Také by Vás mohlo zajímat

Dostaňte do domu co nejvíce přirozeného světla? Máme pár šikovných rad

Dostaňte do domu co nejvíce přirozeného světla? Máme pár šikovných rad

Máte pocit, že váš byt či dům trpí nedostatkem přirozeného světla? Ať už je problémem nedostatek oken, výhled zastřený vysokými stromy či budovami, nebo menší a temnější místnosti, řešení vždy existuje...

Čtěte dál
Jak vyčistit (nejen) stříbrný set po babičce? Je to snadné, když víte, jak na to

Jak vyčistit (nejen) stříbrný set po babičce? Je to snadné, když víte, jak na to

Společně se zlatem a platinou stříbro jako jedno ze vzácných kovů uchvacuje naši sdílenou globální kulturu již po ceká staletí jako...
Co ještě zvládnete naplánovat sami a k čemu už byste měli přizvat architekta?

Co ještě zvládnete naplánovat sami a k čemu už byste měli přizvat architekta?

Představte si, že chcete stavět dům. Od prvotního rozhodnutí ke konečnému výsledku vede dlouhá cesta. Tím, kdo vás po ní provede, je...
Topná sezona je v plném proudu: Jak bojovat s popílkem, sazemi a udržet prostor v okolí kamen v čistotě?

Topná sezona je v plném proudu: Jak bojovat s popílkem, sazemi a udržet prostor v okolí kamen v čistotě?

Chcete se kochat pohledem do uklidňujícího světla ohně a poslouchat praskání dřeva? Jenže vám to znesnadňuje neustále se špinící sklo,...
Stříbrná a zlatá v interiéru: Jak je správně sladit, abyste mohli mít obojí?

Stříbrná a zlatá v interiéru: Jak je správně sladit, abyste mohli mít obojí?

Pravidla módy kdysi diktovala, že zlato a stříbro nelze kombinovat. To dnes už neplatí – a výroba bytu či domu není výjimkou. Aby design...
Řasoukoule: Přítulný domácí mazlíček a originálně netradiční dekorace v jednom balení

Řasoukoule: Přítulný domácí mazlíček a originálně netradiční dekorace v jednom balení

Snili jste někdy o tvorečkovi, který bude přátelský, roztomilý, ale nebude při chování vyžadovat spoustu pozornosti? Líbí se vám pokojové...
Jak renovovat malou koupelnu? Máme pro vás 5 praktických tipů

Jak renovovat malou koupelnu? Máme pro vás 5 praktických tipů

Instalace sanitárních zařízení v malých koupelnách se jeví jako věc poměrně nelehká. Existují ale triky, které pomohou sladit design...
Trendy v interiérovém designu pro rok 2020

Trendy v interiérovém designu pro rok 2020

Kovové opláštění, pracovní koutky, křivky a oblouky… Tyto a mnohé další trendy budou v novém roce diktovat módní charakter interiérového...
Tréninková zóna v pohodlí domova? Proč ne! Ukážeme, jak na to

Tréninková zóna v pohodlí domova? Proč ne! Ukážeme, jak na to

Chcete zlepšit kondici, nabrat svalovou hmotu nebo zatraktivnit křivky vašeho těla? Jenže se nemůžete donutit vyrazit kvůli tomu ven,...
Uvažujete o koupi domku? Poradíme, čím se řídit při jeho výběru

Uvažujete o koupi domku? Poradíme, čím se řídit při jeho výběru

Stěhování se dává volnost. Možnost začít znovu, společně nebo sám za sebe. Budovat domov podle vlastních představ. Najít místo, které...
Pár užitečných tipů pro „zelený“ úklid vaší domácnosti

Pár užitečných tipů pro „zelený“ úklid vaší domácnosti

I uklízet se dá šetrně a ekologicky s úctou k životnímu prostředí. A nemusí to být ani kdovíjak nákladné. Pro inspiraci nemusíte chodit...
Ozvláštněte domov starožitnostmi a dodejte mu nádech tajemna i útulnosti

Ozvláštněte domov starožitnostmi a dodejte mu nádech tajemna i útulnosti

Všechno, co je staré, rozhodne nepatří do „starého železa“. Některé starožitnosti lze velmi šikovně využít i v moderním bytovém dekorování...
Industriální styl bydlení: Jak zařídit byt industriálně a ušetřit u toho?

Industriální styl bydlení: Jak zařídit byt industriálně a ušetřit u toho?

Jednoduché, syrové, autentické. Industriální styl je v kurzu. S tím souvisí mnohdy přemrštěná cena produktů, které do něho zapadají....
Umíte vybrat kvalitní povlečení, které bude pohodlné a estetické zároveň?

Umíte vybrat kvalitní povlečení, které bude pohodlné a estetické zároveň?

Ložnice je jedním z nejvíce osobních pokojů. Odráží vaši osobnost, měla by být útočištěm a místem, kde můžete nerušeně odpočívat a...