Zaposilujte si přímo ve svém obývacím pokoji

Zaposilujte si přímo ve svém obývacím pokoji

Blíží se konec roku a s ním i tradiční seznam s novoročními předsevzetími. Valná většina z nás má na tomto seznamu zapsáno „od ledna začínám cvičit“. Abychom ušetřili čas, volba většinou padne na přístroje, které můžeme mít doma. Čím ale domácí posilovnu vybavit, aby splňovala veškeré požadavky a zároveň nezabírala příliš prostoru?

Každý toužíme po skvělé postavě, jenže většina z nás nemá dostatek času nebo peněz na docházení do fitness centra nebo se v místností plné dalších cvičících lidí necítí jednoduše dobře. V tomto případě je ideálním řešením pořízení některých posilovacích strojů přímo do bytu. Co vše je dobré vědět, než se začnete rozmýšlet, který přístroj je pro vás ten pravý?

Kam s ním?

Pokud jste se rozhodli pouze pro pár činek, je vcelku jedno, kde budete cvičit. V případě, že jste rozhodnutí pro pořízení většího posilovacího stroje, je potřeba i uvědomit, že tato varianta vyžaduje více prostoru.

V případě, že pro vaše domácí fitness studio můžete vyčlenit celou jednu místnost, máte práci značně ulehčenou. Ale i zde je potřeba zaměřit se na pár důležitých detailů. Podlaha by měla být odolná, aby se nepoškodila, pokud vám upadne činka. Místnost, ve které se rozhodnete cvičit, by měla být klimatizována, nebo dobře větratelná. Pokud přes celou stěnu vyvěsíte zrcadlo jako ve veřejných fitness centrech, vyšperkujete tak celou místnost k dokonalosti.

Patříte k těm méně šťastným a na posilovnu tolik prostoru nemáte? Nevadí. Zvolte místo, které nebude příliš narušovat další vybavení bytu. Nemusíte se bát, že stroj zabere celý váš obývací pokoj. Výrobci počítají právě i s touto variantou, kdy jsou posilovací stroje součástí vašich bytů a proto už nevypadají jako „mučicí nástroje“.

Jaký přístroj zvolit?

Nejdřív si sami ujasněte, co od stroje očekáváte. Pokud je vaším přáním zvýšit fyzičku a shodit pár kilogramů, pak se porozhlédněte po přístrojích určených k aerobnímu či kondičnímu cvičení.

Rotoped

Patří mezi nejznámější posilovací stroje. Zpevní a posílí především spodní část těla a účinně spaluje kalorie. Jedná se o přístroj, který nadchne přirozeností pohybu a můžete si dokonce regulovat náročnost. Hodí se tedy i pro seniory.

Běžecký pás

Pokud patříte k lidem, kteří chtějí začít běhat, ale chybí vám odvaha vyběhnout do parku, je pro vás běžecký pás to pravé. Nemusíte řešit počasí a zaběháte si v pohodlí vašeho domova. Navíc se nemusíte bát o své klouby, které při běhu venku trpí. Většina běžeckých pásů je totiž vybavena odpružením, které chrání klouby před otřesy.

Eliptické trenažéry

Tento přístroj dokáže zasáhnout všechny skupiny svalů. Tím pádem ho můžeme zařadit mezi nejuniverzálnější posilovací přístroj, který si můžete domů pořídit.

Svůj domácí posilovací koutek můžete samozřejmě vybavit i jiným náčiním, které bude vyhovovat vašim potřebám. Přejeme hodně štěstí.

 

Christine Pölderlová

 

 

 

Otevřít galerii

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Komentáře

Také by Vás mohlo zajímat

Čerpání vody na zahradě má svá pravidla

Čerpání vody na zahradě má svá pravidla

Jednou z prací, kterým se na zahradě nevyhneme, je čerpání vody. S ním nám mohou pomoci zahradní čerpadla. Víte, jaká existují, a jak si vybrat to správné?

Čtěte dál
Pure Talents Contest 2020 je skvělou příležitostí pro prezentaci mladých designérů

Pure Talents Contest 2020 je skvělou příležitostí pro prezentaci mladých designérů

Veletrh IMM Cologne už řadu let udává tón v oblasti interiérového designu. Kromě toho se ale také snaží dávat prostor mladým designérským...
Vlastní slunce si nekoupíte, ale dá se vypěstovat v květináči nebo na zahradě

Vlastní slunce si nekoupíte, ale dá se vypěstovat v květináči nebo na zahradě

Na první pohled připomíná slunce a má ho také v názvu – slunečnice. Atraktivní rostlina, která rozzáří každý kout, do něhož ji vysadíte....
V zahradě můžete svítit ekonomicky i ekologicky

V zahradě můžete svítit ekonomicky i ekologicky

12. 7. 2019 I přesto, že je v létě déle vidět, vyžaduje pohyb v zahradě dostatečné osvětlení. Část pozemku sice nasvítí světla nainstalovaná...
Otravným bzučícím hostům vstup do bytu či domu zakázán

Otravným bzučícím hostům vstup do bytu či domu zakázán

12. 7. 2019 V životě není nic černobílé. A to platí i o létě, kdy si užíváme nejenom slunce, koupání, dovolenou, ale také otravný hmyz,...
Mít tak alespoň malý prostor, kde se můžeme zchladit

Mít tak alespoň malý prostor, kde se můžeme zchladit

11. 7. 2019 Pokud jste z různých důvodů nestihli vyřešit instalaci domácího bazénu v průběhu jara, a přesto byste se rádi ještě o prázdninách...
Snídaně pod jabloní je dokonalý start do nového dne …

Snídaně pod jabloní je dokonalý start do nového dne …

11. 7. 2019 … a nejenom to. Na čerstvém vzduchu zkrátka lépe chutná. Je celkem jedno, jestli máte zahradu, nebo „pouhý“ balkon. Stojí...
Relaxace v horizontální poloze, která má šmrnc a drží

Relaxace v horizontální poloze, která má šmrnc a drží

10. 7. 2019 Ideální letní odpočinek, ať již ve volných dnech nebo třeba jenom po práci, se dá provozovat kdekoli. Na balkoně, terase...
Hola hej, námořníci. Modravé dálky volají …

Hola hej, námořníci. Modravé dálky volají …

10. 7. 2019 Milujete pohled na moře, bílé plachty na obzoru, nekonečné písečné pláže? Pak pro vás bude námořnický styl v interiéru...
Modrá je dobrá, zpívá kapela Žlutý pes. Je to pravda?

Modrá je dobrá, zpívá kapela Žlutý pes. Je to pravda?

9. 7. 2019 Jednoznačně ano. Působí totiž pozitivně, což ji nasměrovalo do pozice jedné z nejoblíbenějších barev. V interiéru má své...
Pošlete interiérové květiny na dovolenou. Vyplatí se vám to

Pošlete interiérové květiny na dovolenou. Vyplatí se vám to

8. 7. 2019 Těšíte se na dovolenou a už pomalu začínáte balit kufry? Myslete ovšem na to, že příjemný odpočinek si zasloužíte nejenom...
Mallorca, kterou byste ve Středozemním moři hledali marně

Mallorca, kterou byste ve Středozemním moři hledali marně

8. 7. 2019 Místo známého španělského ostrova se totiž pod tímto názvem skrývá víceúrovňový apartmán nacházející se v jedné z nejživějších...
Elegantní popínavky v sobě skrývají široký potenciál

Elegantní popínavky v sobě skrývají široký potenciál

5. 7. 2019 V žádné zahradě by neměly chybět popínavé rostliny. Zakryjete jimi nevzhledné plochy, starou zídku či plot. Vybírat můžete...
Dokonalá zahrada je taková, ve které se máte kam schovat

Dokonalá zahrada je taková, ve které se máte kam schovat

5. 7. 2019 Součástí zahrad bývají malé stavby, jež slouží nejenom k příjemnému odpočinku, ale také třeba jako úkryt před letní dešťovou...