Zaposilujte si přímo ve svém obývacím pokoji

Zaposilujte si přímo ve svém obývacím pokoji

Blíží se konec roku a s ním i tradiční seznam s novoročními předsevzetími. Valná většina z nás má na tomto seznamu zapsáno „od ledna začínám cvičit“. Abychom ušetřili čas, volba většinou padne na přístroje, které můžeme mít doma. Čím ale domácí posilovnu vybavit, aby splňovala veškeré požadavky a zároveň nezabírala příliš prostoru?

Každý toužíme po skvělé postavě, jenže většina z nás nemá dostatek času nebo peněz na docházení do fitness centra nebo se v místností plné dalších cvičících lidí necítí jednoduše dobře. V tomto případě je ideálním řešením pořízení některých posilovacích strojů přímo do bytu. Co vše je dobré vědět, než se začnete rozmýšlet, který přístroj je pro vás ten pravý?

Kam s ním?

Pokud jste se rozhodli pouze pro pár činek, je vcelku jedno, kde budete cvičit. V případě, že jste rozhodnutí pro pořízení většího posilovacího stroje, je potřeba i uvědomit, že tato varianta vyžaduje více prostoru.

V případě, že pro vaše domácí fitness studio můžete vyčlenit celou jednu místnost, máte práci značně ulehčenou. Ale i zde je potřeba zaměřit se na pár důležitých detailů. Podlaha by měla být odolná, aby se nepoškodila, pokud vám upadne činka. Místnost, ve které se rozhodnete cvičit, by měla být klimatizována, nebo dobře větratelná. Pokud přes celou stěnu vyvěsíte zrcadlo jako ve veřejných fitness centrech, vyšperkujete tak celou místnost k dokonalosti.

Patříte k těm méně šťastným a na posilovnu tolik prostoru nemáte? Nevadí. Zvolte místo, které nebude příliš narušovat další vybavení bytu. Nemusíte se bát, že stroj zabere celý váš obývací pokoj. Výrobci počítají právě i s touto variantou, kdy jsou posilovací stroje součástí vašich bytů a proto už nevypadají jako „mučicí nástroje“.

Jaký přístroj zvolit?

Nejdřív si sami ujasněte, co od stroje očekáváte. Pokud je vaším přáním zvýšit fyzičku a shodit pár kilogramů, pak se porozhlédněte po přístrojích určených k aerobnímu či kondičnímu cvičení.

Rotoped

Patří mezi nejznámější posilovací stroje. Zpevní a posílí především spodní část těla a účinně spaluje kalorie. Jedná se o přístroj, který nadchne přirozeností pohybu a můžete si dokonce regulovat náročnost. Hodí se tedy i pro seniory.

Běžecký pás

Pokud patříte k lidem, kteří chtějí začít běhat, ale chybí vám odvaha vyběhnout do parku, je pro vás běžecký pás to pravé. Nemusíte řešit počasí a zaběháte si v pohodlí vašeho domova. Navíc se nemusíte bát o své klouby, které při běhu venku trpí. Většina běžeckých pásů je totiž vybavena odpružením, které chrání klouby před otřesy.

Eliptické trenažéry

Tento přístroj dokáže zasáhnout všechny skupiny svalů. Tím pádem ho můžeme zařadit mezi nejuniverzálnější posilovací přístroj, který si můžete domů pořídit.

Svůj domácí posilovací koutek můžete samozřejmě vybavit i jiným náčiním, které bude vyhovovat vašim potřebám. Přejeme hodně štěstí.

 

Christine Pölderlová

 

 

 

Otevřít galerii

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Domov podle zvěrokruhu: Co vyhovuje jednotlivým znamením?

Domov podle zvěrokruhu: Co vyhovuje jednotlivým znamením?

Mělo by vaše hvězdné znamení ovlivnit způsob, jímž zařizujete svůj domov? Podle astroložky Yasmin Bolandové by právě znamení zvěrokruhu mohlo být klíčem k vytvoření místa, kde se budete cítit dobře, přirozeně...

Čtěte dál
Domácí filtrace aneb čištění pitné kohoutkové vody

Domácí filtrace aneb čištění pitné kohoutkové vody

Voda je základní potřebou člověka a její kvalita je velmi diskutované téma. Jak je to vlastně s kvalitou vody v České republice? A...
Keramické a teflonové nádobí – v čem se liší a co mají společné?

Keramické a teflonové nádobí – v čem se liší a co mají společné?

Každý preferuje jiné vlastnosti svého nádobí. Rozhodujte se podle svých vlastních zkušeností a faktorů, které považuje za nejdůležitější....
Podzimní dekorace doma i venku

Podzimní dekorace doma i venku

Podzim je období, kdy můžeme na plno rozvinout svoji kreativitu a popustit uzdu fantazii. Vše, co budeme potřebovat pro dokonalé podzimní...
Vysavače – jaké znáte typy a jak vybrat ten pravý?

Vysavače – jaké znáte typy a jak vybrat ten pravý?

Vyznat se v široké nabídce vysavačů není snadné, na trhu je velké množství nejrůznějších modelů. Jak vybrat takový, který bude vyhovovat...
Úložné prostory – co všechno je možné vymyslet do malého bytu?

Úložné prostory – co všechno je možné vymyslet do malého bytu?

Bydlíte v garsonce nebo v menším bytě? Pak se vám určitě bude hodit pár jednoduchých tipů, jak efektivně uskladnit vše potřebné. Přestože...
Aby to u vás doma pěkně vonělo: Přírodní prostředky pro navození té pravé domácí pohody

Aby to u vás doma pěkně vonělo: Přírodní prostředky pro navození té pravé domácí pohody

Vůně čistoty je nezaměnitelná, někdy ale chcete domov ozvláštnit něčím navíc. V takovém případě se vyplácí sáhnout po přírodních řešeních,...
Feng Shui a jeho hlavní zásady v bydlení

Feng Shui a jeho hlavní zásady v bydlení

Potřebu harmonického bydlení si uvědomujeme stále častěji. Ale jak ho docílit? Je třeba vzít v úvahu mnoho faktorů, naše požadavky,...
Chytrá domácnost – co všechno nabízí?

Chytrá domácnost – co všechno nabízí?

Chytrá domácnost nebo také Smart Home je inteligentní a propracovaný ekosystém složený z mnoha prvků, lépe řečeno z chytrých doplňků....
Nechte si zorganizovat domácnost – profesionální pomoc se stává hitem

Nechte si zorganizovat domácnost – profesionální pomoc se stává hitem

Děsí vás představa každého generálního úklidu a vždycky vás napadne, kéž by to tak někdo udělal za nás? V dnešní době žádný problém,...
Červená barva v interiéru – jak s ní zacházet a kde ji použít?

Červená barva v interiéru – jak s ní zacházet a kde ji použít?

Červená barva má jasnou symboliku. Znázorňuje lásku, vášeň, sílu ohně i životní energii, na druhou stranu však i násilí, agresivitu...
Oživte svou zeď fotografickou koláží: Jak ji vytvořit, aby vypadala k světu?

Oživte svou zeď fotografickou koláží: Jak ji vytvořit, aby vypadala k světu?

Zdají se vám některé stěny vašeho domova příliš holé a rádi byste je něčím oživili, ale nechcete, aby se jednalo o další obraz? Skvělou...
Podlahové topení – co je dobré vědět, pokud o něm uvažujete?

Podlahové topení – co je dobré vědět, pokud o něm uvažujete?

Existuje několik způsobů efektivního vytápění, k těm nejmodernějším patří v současné době vytápění podlahové. To bývá instalováno převážně...
10 věcí, které byste měli v bytě připravit a zkontrolovat před příchodem miminka

10 věcí, které byste měli v bytě připravit a zkontrolovat před příchodem miminka

Čekáte miminko? Pak jistě žijete přípravami na jeho příchod. Dítě v rodině, a zvláště pak to první, znamená nejen štěstí a radost,...
Lahvičky od parfémů nevyhazujte, dají se využít zajímavými způsoby

Lahvičky od parfémů nevyhazujte, dají se využít zajímavými způsoby

Staré flakony od parfémů nebo kolínské často končí v koši nebo v kontejneru na recyklaci skla. To je škoda, protože je lze velmi snadno...