Snadné způsoby, jak doma zlepšit kvalitu vzduchu v zimním období

Snadné způsoby, jak doma zlepšit kvalitu vzduchu v zimním období
zdroj: Shutterstock

Snižte množství alergenů, které se u vás doma vyskytují a které mohou vyvolat dýchací obtíže a mnohé další problémy. Právě zimní období přinášející chlad může tyto obtíže pro jedince, kteří jsou na ně citliví, jen zhoršit. Proto se vyplácí i v zimě myslet na to, jak postupovat, aby se vám doma dobře dýchalo. Poradíme, jak na to a pomůžeme si zdravým selským rozumem!

Zatuchlý vnitřní vzduch a topné systémy mohou zvýšit množství prachu, roztočů, pachů zvířat i plísní, které kolují po vašem bytě. Právě z toho důvodu může zima zhoršit potíže jedinců trpících respiračními problémy, nebo je vyvolat u těch, kteří je třeba dosud nepociťovali. Je jasné, že když se teploty pohybují jen lehce nad nulou nebo dokonce i pod ní, nechce se nám pravidelně větrat jako na jaře nebo v létě, je to ale nutné. Většina problémů, které s sebou špatná kvalita vzduchu přináší, totiž nijak nepáchne, ale projevuje se dýchacími obtížemi (třeba i astmatickým záchvatem), únavou, ospalostí, a dokonce i trávicími obtížemi. 

tip redakce ▾
 
Img

Jak bojovat v domácnosti s roztoči? Hlavně pravidelně

Jsou téměř neviditelní, ale o to více zákeřní. S roztoči je třeba bojovat zejména kvůli alergenům, které způsobují potíže alergikům. Pozor by si na ně ale měli dát i zdraví lidé.

Jak doma zlepšit kvalitu ovzduší
Kvalita vnitřního vzduchu bývá v zimě horší právě proto, že dovnitř neproudí čerstvý vzduch zvenčí, což znamená, že alergeny zůstávají uvnitř. Snaha o vyřešení této situace vám pomůže vyhnout se astmatickým záchvatům a alergickým příznakům a pokud se to podaří, bude se vám doma dobře dýchat i během chladnějších měsíců. Ačkoliv pravděpodobně není možné zničit všechny alergeny uvnitř vašeho domova, jejich počet a expozici můžete výrazně snížit provedením několika jednoduchých změn. Zde je několik strategií, které můžete ke zlepšení ovzduší u vás doma použít a vyhnout se tak nepříjemným alergickým a jiným projevům.

  • Udržujte doma pořádek. Říká se, že čistota je půl zdraví, a neplatí to jen o čistotě našeho těla, ale i domova. Dobrá strategie úklidu by se měla zaměřit na snížení hromadění zvířecích chlupů, plísní a prachu. Nenechte proto nikde hromadit nepořádek, který všechny tyto nečistoty a alergeny zadržuje.
  • Nejméně jednou nebo dvakrát týdně vysávejte koberce i podlahy vysavačem s filtrem HEPA.
  • Pravidelně perte ložní prádlo, závěsy a další podobné předměty, které mají tendence přitahovat alergeny, jako jsou třeba i různé přehozy nebo televizní deky či povlaky od polštářů na pohovce.
  • Investujte do čističky vzduchu. Tato zařízení se umisťují do nejvíce frekventovaných místností a mohou pomoci zachytit některé dráždivé látky, včetně virů a bakterií – mohou dokonce až o 80 procent snížit riziko nakažení v případě, že je někdo z rodiny nemocný. Důležité ovšem je pravidelně čistit filtry, které tyto patogeny ze vzduchu vychytávají.
  • Pravidelně čistěte digestoř v kuchyni a měňte v ní filtry, aby se zpět do ovzduší nedostávalo to, co na nich ulpí z výparů při vaření.
  • Nepřetápějte. Určitě je příjemné si posedět nebo poležet v teple, rozhodně byste ale neměli přetápět a lepší je se přiobléknout než doma chodit v kraťasech a neustále kašlat, protože vás dráždí vzduch vysoušený topením.
  • Větrejte. I v chladných měsících je nutné otevřít okna a dostat dovnitř čerstvý vzduch. Dělejte to pravidelně a krátce, ale intenzivně – otevřete okna ve všech místnostech, vytvořte třeba i průvan, aby se byt pěkně provětral skrz naskrz (dejte si ale pozor, abyste nenastydli a pro chvíli, kdy větráte, se raději přioblékněte) a potom zase zavřete. Podle toho, jak jste doma, provádějte ráno, v poledne a večer nebo i častěji. 

Kateřina Hájková

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Jak vybrat peřinu a polštář? Víme, co byste měli zohlednit a na co si dát pozor

Jak vybrat peřinu a polštář? Víme, co byste měli zohlednit a na co si dát pozor

Výběr vhodné matrace je bezesporu náročným úkolem, protože se od něj z velké části odvíjí i kvalita vašeho spánku. Podceňovat byste ale neměli ani volbu přikrývky a polštáře, do nichž budete každý večer...

Čtěte dál
Nežehlíte? Přinášíme pár dobrých důvodů, proč byste možná měli začít

Nežehlíte? Přinášíme pár dobrých důvodů, proč byste možná měli začít

Měkoučké, voňavé, načechrané. Takové je vyžehlené oblečení – dobře se nosí, je pohodlné a nikde nekouše ani neškrábe. I když žehlení...
Zrenovujte si kuchyň i s omezeným rozpočtem - poradíme vám

Zrenovujte si kuchyň i s omezeným rozpočtem - poradíme vám

Kuchyň je centrem domova a dost možná v ní trávíte více času než v kterékoliv jiné místnosti. Proto není divu, že časem schází: Zářný...
Jak pohodlně sušit prádlo v bytě i při nedostatku prostoru? Máme 5 praktických rad

Jak pohodlně sušit prádlo v bytě i při nedostatku prostoru? Máme 5 praktických rad

Deštivé počasí, sníh, nutnost často prát kvůli dětem… Faktorů, které vyžadují časté sušení prádla je víc než dost a řada z nás by k...
Nízkoenergetické bydlení – co všechno má splňovat a můžeme díky němu skutečně ušetřit?

Nízkoenergetické bydlení – co všechno má splňovat a můžeme díky němu skutečně ušetřit?

Možná stále častěji přemýšlíte o výhodách nízkoenergetického bydlení a zvažujete pořízení takového domu. A jak vlastně takový moderní...
Proč se vyplatí investovat do kvalitní termosky? Je to přítel, který vás nezradí

Proč se vyplatí investovat do kvalitní termosky? Je to přítel, který vás nezradí

Od horkého čaje až po studené smoothie: Termoska nabízí spoustu možností, jak bezpečně vychutnat jídlo a pití mimo domov, v zimě zahřeje...
Štěně a příprava bytu. Na co byste rozhodně neměli zapomenout?

Štěně a příprava bytu. Na co byste rozhodně neměli zapomenout?

Aby byla adopce štěněte plně radostným zážitkem pro všechny zúčastněné, je před ní nutné učinit pár příprav, které zamezí případným...
Domácí saunování: Pár dobrých tipů, jak si doma zařídit saunu

Domácí saunování: Pár dobrých tipů, jak si doma zařídit saunu

Relaxace je nedílnou součástí zdravého životního stylu. Když se k ní navíc přidá podpora přirozené obranyschopnosti našeho organismu,...
Udělejte si doma plně funkční posilovnu na malém prostoru

Udělejte si doma plně funkční posilovnu na malém prostoru

Domácí posilovna představuje skvělý způsob, jak ušetřit peníze a zajistit, že až na vás zase sedne lenost a nebude se vám chtít cvičit,...
Jak vybrat správný domácí bar? Máme pro vás 4 inspirativní doporučení

Jak vybrat správný domácí bar? Máme pro vás 4 inspirativní doporučení

Ať se nám to líbí nebo ne, alkohol ke společenskému životu patří a je dobré mu v domácnosti vyčlenit nějaké místo. K tomu slouží domácí...
Peří v domácnosti aneb staré duchny nevyhazujte!

Peří v domácnosti aneb staré duchny nevyhazujte!

Znovuobjevení péřových dek a polštářů je v posledních letech velmi patrné a nelze je považovat jen za nový módní trend. Proč? Peří...
Máte malý byt a necítíte se v něm dobře? Poradíme, jak opticky zvětšit interiér.

Máte malý byt a necítíte se v něm dobře? Poradíme, jak opticky zvětšit interiér.

Malé pokoje mohou působit uzavřeně a my se v nich můžeme cítit nepříjemně. Proto je důležité vhodně zvolit nejen vybavení, ale také...
Jak vyrobit pěkné a originální vánoční přání kterým potěšíte nejen své blízké

Jak vyrobit pěkné a originální vánoční přání kterým potěšíte nejen své blízké

Vánoce klepou na dveře a je nejvyšší čas začít přemýšlet o tom, jak jejich hladký průběh popřát nejen těm, s nimiž se uvidíme, ale...
Jak pěkně zabalit dárek a šetřit u toho přírodu a být trendy?

Jak pěkně zabalit dárek a šetřit u toho přírodu a být trendy?

Vánoce pomalu klepou na dveře, nakupování dárků je v plném proudu a vy možná začínáte přemýšlet nad tím, co čeho je letos zabalíte....
Fotografie jako dárek: Co všechno se dá s fotografií udělat?

Fotografie jako dárek: Co všechno se dá s fotografií udělat?

Vánoce se kvapem blíží a vy možná přemýšlíte, co darovat těm, na nichž vám záleží. Pokud máte pocit, že vám schází inspirace, nevěšte...