Snadné způsoby, jak doma zlepšit kvalitu vzduchu v zimním období

Snadné způsoby, jak doma zlepšit kvalitu vzduchu v zimním období
zdroj: Shutterstock

Snižte množství alergenů, které se u vás doma vyskytují a které mohou vyvolat dýchací obtíže a mnohé další problémy. Právě zimní období přinášející chlad může tyto obtíže pro jedince, kteří jsou na ně citliví, jen zhoršit. Proto se vyplácí i v zimě myslet na to, jak postupovat, aby se vám doma dobře dýchalo. Poradíme, jak na to a pomůžeme si zdravým selským rozumem!

Zatuchlý vnitřní vzduch a topné systémy mohou zvýšit množství prachu, roztočů, pachů zvířat i plísní, které kolují po vašem bytě. Právě z toho důvodu může zima zhoršit potíže jedinců trpících respiračními problémy, nebo je vyvolat u těch, kteří je třeba dosud nepociťovali. Je jasné, že když se teploty pohybují jen lehce nad nulou nebo dokonce i pod ní, nechce se nám pravidelně větrat jako na jaře nebo v létě, je to ale nutné. Většina problémů, které s sebou špatná kvalita vzduchu přináší, totiž nijak nepáchne, ale projevuje se dýchacími obtížemi (třeba i astmatickým záchvatem), únavou, ospalostí, a dokonce i trávicími obtížemi. 

tip redakce ▾
 
Img

Jak bojovat v domácnosti s roztoči? Hlavně pravidelně

Jsou téměř neviditelní, ale o to více zákeřní. S roztoči je třeba bojovat zejména kvůli alergenům, které způsobují potíže alergikům. Pozor by si na ně ale měli dát i zdraví lidé.

Jak doma zlepšit kvalitu ovzduší
Kvalita vnitřního vzduchu bývá v zimě horší právě proto, že dovnitř neproudí čerstvý vzduch zvenčí, což znamená, že alergeny zůstávají uvnitř. Snaha o vyřešení této situace vám pomůže vyhnout se astmatickým záchvatům a alergickým příznakům a pokud se to podaří, bude se vám doma dobře dýchat i během chladnějších měsíců. Ačkoliv pravděpodobně není možné zničit všechny alergeny uvnitř vašeho domova, jejich počet a expozici můžete výrazně snížit provedením několika jednoduchých změn. Zde je několik strategií, které můžete ke zlepšení ovzduší u vás doma použít a vyhnout se tak nepříjemným alergickým a jiným projevům.

  • Udržujte doma pořádek. Říká se, že čistota je půl zdraví, a neplatí to jen o čistotě našeho těla, ale i domova. Dobrá strategie úklidu by se měla zaměřit na snížení hromadění zvířecích chlupů, plísní a prachu. Nenechte proto nikde hromadit nepořádek, který všechny tyto nečistoty a alergeny zadržuje.
  • Nejméně jednou nebo dvakrát týdně vysávejte koberce i podlahy vysavačem s filtrem HEPA.
  • Pravidelně perte ložní prádlo, závěsy a další podobné předměty, které mají tendence přitahovat alergeny, jako jsou třeba i různé přehozy nebo televizní deky či povlaky od polštářů na pohovce.
  • Investujte do čističky vzduchu. Tato zařízení se umisťují do nejvíce frekventovaných místností a mohou pomoci zachytit některé dráždivé látky, včetně virů a bakterií – mohou dokonce až o 80 procent snížit riziko nakažení v případě, že je někdo z rodiny nemocný. Důležité ovšem je pravidelně čistit filtry, které tyto patogeny ze vzduchu vychytávají.
  • Pravidelně čistěte digestoř v kuchyni a měňte v ní filtry, aby se zpět do ovzduší nedostávalo to, co na nich ulpí z výparů při vaření.
  • Nepřetápějte. Určitě je příjemné si posedět nebo poležet v teple, rozhodně byste ale neměli přetápět a lepší je se přiobléknout než doma chodit v kraťasech a neustále kašlat, protože vás dráždí vzduch vysoušený topením.
  • Větrejte. I v chladných měsících je nutné otevřít okna a dostat dovnitř čerstvý vzduch. Dělejte to pravidelně a krátce, ale intenzivně – otevřete okna ve všech místnostech, vytvořte třeba i průvan, aby se byt pěkně provětral skrz naskrz (dejte si ale pozor, abyste nenastydli a pro chvíli, kdy větráte, se raději přioblékněte) a potom zase zavřete. Podle toho, jak jste doma, provádějte ráno, v poledne a večer nebo i častěji. 

Kateřina Hájková

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Tipy pro domácí vzdělávání během koronaviru: Jak s dětmi přežít karanténu a ještě je donutit k učení?

Tipy pro domácí vzdělávání během koronaviru: Jak s dětmi přežít karanténu a ještě je donutit k učení?

To, že rodiče pomáhají dětem s domácími úkoly, je běžné a normální. Vlivem koronavirové pandemie se ale z rodičů v poměrně krátké době již podruhé stávají učitelé, kteří se při domácím vzdělávání výuky...

Čtěte dál
Podzimní výzdoba aneb jak přivést k sobě domů trochu přírody

Podzimní výzdoba aneb jak přivést k sobě domů trochu přírody

Vypadá to, že postupující koronavirová pandemie nás po rozmarném létě opět nutí stáhnout se do tepla a bezpečí našich domovů. Nahrává...
Čeho si všímat při výběru termohrnku a jak zabránit rychlému úniku tepla?

Čeho si všímat při výběru termohrnku a jak zabránit rychlému úniku tepla?

Kdo by v podzimním chladu odolal vůni vypařující se z neodolatelně vonícího čaje, kávy či jiného horkého nápoje? A co teprve ta chuť,...
Plamen svíčky jako společník, který nás provází od pradávna: Co symbolizuje a co přináší?

Plamen svíčky jako společník, který nás provází od pradávna: Co symbolizuje a co přináší?

Svíčky měly v naší společnosti vždy výrazné místo a jako takové představují silné spojení s minulostí a generacemi před námi. Zcela...
Dlabání dýní: Jak zabránit znečištění bytu i tomu, aby svítilna nehnila?

Dlabání dýní: Jak zabránit znečištění bytu i tomu, aby svítilna nehnila?

Blíží se konec října a s ním spojený Předvečer všech svatých, pro dávné Kelty Samhain, pro anglosaské národy Halloween, jehož tradice...
Čističe vzduchu: Jak fungují a čeho si všímat při výběru?

Čističe vzduchu: Jak fungují a čeho si všímat při výběru?

To, co čističe vzduchu slibují, je více než lákavé – odfiltrovat choroboplodné zárodky, prach, kouř, plísně a další potencionálně škodlivé...
Jak zjistit, který typ dřevěných podlah je pro vás ten pravý?

Jak zjistit, který typ dřevěných podlah je pro vás ten pravý?

Tvrdé dřevo nebo upravené? Rekultivované nebo nové? Třešeň nebo dub? Vybrat podlahu tak, aby ladila s vašimi představami interiéru,...
Proč je dobré vyměnit klávesnici za propisovací tužku či inkoustové pero?

Proč je dobré vyměnit klávesnici za propisovací tužku či inkoustové pero?

Vlivem moderních technologií ustupuje už pěkných pár let tradiční styl psaní do pozadí. Psaní rukou má ale bezesporné výhody, které...
Zbavte se otravných rybenek jednou provždy

Zbavte se otravných rybenek jednou provždy

Jsou malé, hbité a většinou tak rychlé, že je na světle málokdy zahlédnete. Pravdou je, že ani příliš neškodí. Když se ale přemnoží,...
Jak si vybrat diář, se kterým už na nic nezapomenete?

Jak si vybrat diář, se kterým už na nic nezapomenete?

Tichý společník, bez kterého často neuděláme ani krok. Protože je plný informací, na něž bychom si bez něho nevzpomněli. Protože co...
Správné vysávání jako základ dobrého úklidu a zbavení se prachu

Správné vysávání jako základ dobrého úklidu a zbavení se prachu

Máte pocit, že se váš byt či dům neustále koupe v nánosech prachu? Máte špinavé ponožky, když se odvážíte projít se bez papučí? Cítíte...
Vyžeňte otravné octomilky a mušky z vaší domácnosti nadobro

Vyžeňte otravné octomilky a mušky z vaší domácnosti nadobro

Protivné malé mušky, které se množí nezadržitelnou rychlostí a znečišťují nábytek malými hovínky vypadajícími jako drobné tečky. Octomilky...
Naučte se správně uskladnit letní úrodu v domácích podmínkách

Naučte se správně uskladnit letní úrodu v domácích podmínkách

Léto se pomalu ale jistě chýlí ke konci a brzy bude na čase uskladnit letošní úrodu na horší časy. Ceny ovoce a zeleniny v obchodech...
Do čeho (nejen) dětem zabalit svačinu a myslet u toho ekologicky?

Do čeho (nejen) dětem zabalit svačinu a myslet u toho ekologicky?

Školní rok je tady, děti se po téměř půl roce vrací do lavic. Znovu mažete svačiny a přemýšlíte, co dětem připravit dobrého a zdravého....
Jak odstranit záhadné skvrny, které se objevily nejen na vašem oblečení?

Jak odstranit záhadné skvrny, které se objevily nejen na vašem oblečení?

Nemáte potuchy, jak se tam dostaly, jediné, co víte, že se jich potřebujete zbavit. Tajemné skvrny na zdi, na koberci či čalounění,...