Také neradi vstáváte? Vyberte ten správný budík, aby se vstávání bylo jednodušší

Také neradi vstáváte? Vyberte ten správný budík, aby se vstávání bylo jednodušší
zdroj: Shutterstock

Bývá tím prvním, koho po ránu slyšíte, i když z toho vždycky nemáte radost. Bez něj byste se ale možná neprobudili, takže spíše, než že byste se na něj zlobili, jste mu vděční. Ne, nemluvíme o partnerovi. Ale o budíku. Jak vybrat ten pravý?

Chytré telefony se staly nedílnou součástí našich životů a když jsme chvíli bez nich, často si připadáme jaksi bezbranní a jako zbavení šatstva či pravé ruky (asistenta). Jsme zvyklí se na ně spoléhat každý den, často je užíváme nejen místo diáře, ale také místo budíku – a tak s námi vedle postele na nočním stolku večer usínají a ráno nás zase probouzejí. Jenže tak na nás pořád působí modrým světlem, které vyzařují a které narušuje náš klidný spánek. Proto by nebylo od věci zvážit pořízení budíku. Podle čeho jej vybírat a čím se při výběru řídit? Tyto rady vám rozhodování usnadní.

1. Design neklaďte na první místo
Je lepší zvolit budík na základě jeho funkčnosti než podle toho, jak skvěle vypadá. Na prvním místě by naopak mělo stát uživatelsky přívětivé ovládání a snadné užívání: když vás budík vytrhne ze snu, budete dezorientovaní, jako omámení, a budete potřebovat jasně vědět, jaký jednoduchý pohyb učinit, abyste jej zastavili. Takže základní potřebná tlačítka by měla být snadno a pochopitelně přístupná.

2. Místo modré vsaďte na červenou či oranžovou
Jasného modrého světla, které stimuluje a způsobuje neklid, vydává dost zařízení i bez toho, že by se k nim musel přidávat i budík, který stojí na vašem nočním stolku. Chytré telefony, tablety, počítače, televize – všechny přístroje vydávají modré světlo narušující spánek. Zkuste proto investovat do budíku, který bude svítit oranžově nebo červeně, a to navíc velmi mírně. Takové teplejší světelné tóny by se měly postarat o klidnější spánek. 

3. Zvažte různé zvuky
V čem tkví funkčnost budíku? Budí vás a užívá k tomu různých zvuků. A dnes více než kdykoliv dříve můžete vybírat z široké palety nejrůznějších tónů a způsobů reprodukce. Vyberte takový, který nejvíce ladí s vaší životní náturou. Dáváte přednost buzení rádiem nebo jste milovníkem přírody a přejete si, aby vás ze spánku probudilo cvrlikání ptáčků, šumění deště nebo větru v korunách stromů? Nebo preferujete oblíbené melodie? Máte raději jemnější buzení, kdy se hlasitost tónu zvyšuje postupně? Nebo máte hluboký spánek a probrat vás dovede jedině hlasité a troubivé pípání?

4. Přemýšlejte o dalších funkcích
Velcí spáči mohou potřebovat budík obohacený o funkci vibrací, jejichž otřesy je dovedou vyvést z říše snů, do níž by samotný zvuk pronikl jen velmi obtížně. Milujete spánek v absolutní tmě, jste citliví na světlo, a tak by se vám hodil budík, jehož displej se v rámci buzení začíná pomalu projasňovat až způsobí efekt podobný vytažení rolet či žaluzií? Vstáváte vy a váš partner v různých časech a ocenili byste možnost duálně nastavitelného alarmu umožňujícího zadat několik časů probuzení? Myslíte, že byste využili možnost nastavení dlouhodobého alarmu? 

Kateřina Hájková
fotografie: Shutterstock

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Uspořádejte si ložnici tak, aby se lépe uklízela

Uspořádejte si ložnici tak, aby se lépe uklízela

V ložnici se probouzíte, v ložnici usínáte. Obrysy a dominanty tohoto pokoje jsou prvním, co spatříte, když ráno otevřete oči a tím posledním, co vidíte, když je večer zavíráte. Atmosféra, která zde panuje,...

Čtěte dál
Umíte vybrat kvalitní povlečení, které bude pohodlné a estetické zároveň?

Umíte vybrat kvalitní povlečení, které bude pohodlné a estetické zároveň?

Ložnice je jedním z nejvíce osobních pokojů. Odráží vaši osobnost, měla by být útočištěm a místem, kde můžete nerušeně odpočívat a...
K předvánočnímu úklidů patří i čištění koberců. Jak jednoduše vyčistit koberce?

K předvánočnímu úklidů patří i čištění koberců. Jak jednoduše vyčistit koberce?

Udržování koberců v čistotě nemusí být nesplnitelným úkolem. Víme o několika jednoduchých metodách, s nimiž hravě, rychle a účinně...
Tipy pro milovníky knih: Kam uložit svou chloubu?

Tipy pro milovníky knih: Kam uložit svou chloubu?

Patříte mezi ty, kteří volné chvilky nejraději tráví s kvalitním čtivem v ruce? Trávíte čtením dlouhé stání v tramvaji či metru? Musíte...
Jak vytvořit pohodlnou ložnici podle Feng Shui?

Jak vytvořit pohodlnou ložnici podle Feng Shui?

Ložnice koncipovaná podle Feng Shui by měla podporovat tok a světlo harmonizující a pozitivní energie. Dobrá Feng Shui ložnice vás...
Černá je neutrální i barva protikladů

Černá je neutrální i barva protikladů

Milujete extravaganci a nebojíte se černé? Je čas ji vyzkoušet v interiéru, kam vnese luxus, eleganci a jasně definovanou atmosféru....
Zařizování nového bytu by mělo probíhat od podlahy …

Zařizování nového bytu by mělo probíhat od podlahy …

Ať už se stěhujete do nového či staršího bytu, vždy byste měli v první řadě zkontrolovat podlahy. A co od nich čekat? Jednoznačně kvalitu,...
Správně vybavená postel je základem dobrého spánku

Správně vybavená postel je základem dobrého spánku

Špatně spíte? Důvodem může být nevhodné lůžko. Problém je v tom, že spousta lidí zapomíná na kvalitu a řídí se především finanční stránkou...
Z vany rovnou do postele aneb koupelna v ložnici

Z vany rovnou do postele aneb koupelna v ložnici

Jedním z trendů současného bytového designu je koupelna navazující na ložnici. I když to tak na první pohled nemusí vypadat, jedná...
Pozvěte si domů japonku. Nabídne vám moderní stín ...

Pozvěte si domů japonku. Nabídne vám moderní stín ...

Řeč samozřejmě nebude o japonkách s velkým J, ale o japonských posuvných stěnách, které se zkráceně označují termínem japonky. Jako...
Tipy na dobrou noc aneb jak spát zdravě

Tipy na dobrou noc aneb jak spát zdravě

Je běžným zvykem se před spaním umýt a vyčistit si zuby. Méně častým, a přesto stejně důležitým rituálem by měla být spánková hygiena,...
Poklidná atmosféra romantické ložnice je ideální pro notorické nespavce

Poklidná atmosféra romantické ložnice je ideální pro notorické nespavce

Máte problém se spánkem? Ostatně, v dnešní době spí dobře málokdo. Příčin může být mnoho. Jednou z nich je například i prostředí. Pokud...
Modrá je dobrá, zpívá kapela Žlutý pes. Je to pravda?

Modrá je dobrá, zpívá kapela Žlutý pes. Je to pravda?

9. 7. 2019 Jednoznačně ano. Působí totiž pozitivně, což ji nasměrovalo do pozice jedné z nejoblíbenějších barev. V interiéru má své...
Správná organizace šatny či šatní skříně vám ušetří nervy i finance

Správná organizace šatny či šatní skříně vám ušetří nervy i finance

3. 7. 2019 Mít dostatečně velkou skříň ještě neznamená se v ní vyznat. Zejména ve chvíli, kdy marně pátráme po konkrétním kousku oblečení...