Také neradi vstáváte? Vyberte ten správný budík, aby se vstávání bylo jednodušší

Také neradi vstáváte? Vyberte ten správný budík, aby se vstávání bylo jednodušší
zdroj: Shutterstock

Bývá tím prvním, koho po ránu slyšíte, i když z toho vždycky nemáte radost. Bez něj byste se ale možná neprobudili, takže spíše, než že byste se na něj zlobili, jste mu vděční. Ne, nemluvíme o partnerovi. Ale o budíku. Jak vybrat ten pravý?

Chytré telefony se staly nedílnou součástí našich životů a když jsme chvíli bez nich, často si připadáme jaksi bezbranní a jako zbavení šatstva či pravé ruky (asistenta). Jsme zvyklí se na ně spoléhat každý den, často je užíváme nejen místo diáře, ale také místo budíku – a tak s námi vedle postele na nočním stolku večer usínají a ráno nás zase probouzejí. Jenže tak na nás pořád působí modrým světlem, které vyzařují a které narušuje náš klidný spánek. Proto by nebylo od věci zvážit pořízení budíku. Podle čeho jej vybírat a čím se při výběru řídit? Tyto rady vám rozhodování usnadní.

1. Design neklaďte na první místo
Je lepší zvolit budík na základě jeho funkčnosti než podle toho, jak skvěle vypadá. Na prvním místě by naopak mělo stát uživatelsky přívětivé ovládání a snadné užívání: když vás budík vytrhne ze snu, budete dezorientovaní, jako omámení, a budete potřebovat jasně vědět, jaký jednoduchý pohyb učinit, abyste jej zastavili. Takže základní potřebná tlačítka by měla být snadno a pochopitelně přístupná.

2. Místo modré vsaďte na červenou či oranžovou
Jasného modrého světla, které stimuluje a způsobuje neklid, vydává dost zařízení i bez toho, že by se k nim musel přidávat i budík, který stojí na vašem nočním stolku. Chytré telefony, tablety, počítače, televize – všechny přístroje vydávají modré světlo narušující spánek. Zkuste proto investovat do budíku, který bude svítit oranžově nebo červeně, a to navíc velmi mírně. Takové teplejší světelné tóny by se měly postarat o klidnější spánek. 

3. Zvažte různé zvuky
V čem tkví funkčnost budíku? Budí vás a užívá k tomu různých zvuků. A dnes více než kdykoliv dříve můžete vybírat z široké palety nejrůznějších tónů a způsobů reprodukce. Vyberte takový, který nejvíce ladí s vaší životní náturou. Dáváte přednost buzení rádiem nebo jste milovníkem přírody a přejete si, aby vás ze spánku probudilo cvrlikání ptáčků, šumění deště nebo větru v korunách stromů? Nebo preferujete oblíbené melodie? Máte raději jemnější buzení, kdy se hlasitost tónu zvyšuje postupně? Nebo máte hluboký spánek a probrat vás dovede jedině hlasité a troubivé pípání?

4. Přemýšlejte o dalších funkcích
Velcí spáči mohou potřebovat budík obohacený o funkci vibrací, jejichž otřesy je dovedou vyvést z říše snů, do níž by samotný zvuk pronikl jen velmi obtížně. Milujete spánek v absolutní tmě, jste citliví na světlo, a tak by se vám hodil budík, jehož displej se v rámci buzení začíná pomalu projasňovat až způsobí efekt podobný vytažení rolet či žaluzií? Vstáváte vy a váš partner v různých časech a ocenili byste možnost duálně nastavitelného alarmu umožňujícího zadat několik časů probuzení? Myslíte, že byste využili možnost nastavení dlouhodobého alarmu? 

Kateřina Hájková
fotografie: Shutterstock

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

8 kroků pro lepší spánek: Proveďte drobné změny v ložnici a dejte nespavosti sbohem

8 kroků pro lepší spánek: Proveďte drobné změny v ložnici a dejte nespavosti sbohem

Přichází čas si pořádně odpočinout: Rozlučte se s probdělými nocemi a zahajte proměnu pokoje, který se spánkem souvisí více než kterýkoliv jiný. Aby byla ložnice místem zvoucím ke klidu a odpočinku, musí...

Čtěte dál
Vyperte jednoduše přikrývku v šesti snadných krocích: Šetřete čas i nervy

Vyperte jednoduše přikrývku v šesti snadných krocích: Šetřete čas i nervy

Přikrýváte se s ní každý den, ale vyperete ji sotva jednou do roka. To je ale chyba, protože vaše přikrývka může ukrývat mnoho nesympatických...
Vestavěný nábytek na míru – kdy je a kdy není tou nejlepší volbou pro váš interiér?

Vestavěný nábytek na míru – kdy je a kdy není tou nejlepší volbou pro váš interiér?

Vestavěný nábytek neboli nábytek na míru, je oblíbený způsob řešení úložných prostor a to zdaleka nejen tam, kde se místa nedostává....
Peří v domácnosti aneb staré duchny nevyhazujte!

Peří v domácnosti aneb staré duchny nevyhazujte!

Znovuobjevení péřových dek a polštářů je v posledních letech velmi patrné a nelze je považovat jen za nový módní trend. Proč? Peří...
Pár dobrých tipů, jak rychle a efektivně uklidit ložnici. Na co nezapomínat?

Pár dobrých tipů, jak rychle a efektivně uklidit ložnici. Na co nezapomínat?

Ložnice je něco jako osobní svatyně každého z nás. Je to prostor, kde na konci dne ulehneme, abychom nechali své starosti odnést vlnami...
Jak pečovat o matraci, aby vám vydržela co nejdéle? Máme pro vás užitečné rady

Jak pečovat o matraci, aby vám vydržela co nejdéle? Máme pro vás užitečné rady

Investice do matrace je v podstatě investicí do vašeho spánku. A spolu s ním i do fyzického a duševního zdraví. Pokud chcete, aby všechno...
Kam v bytě umístit televizi? Máme pro vás několik tipů

Kam v bytě umístit televizi? Máme pro vás několik tipů

Technologie v bytě skrýt nelze a mnohdy to ani udělat nechceme. Jediné, co zbývá, je integrovat je do interiéru vkusně, možná trochu...
Uspořádejte si ložnici tak, aby se lépe uklízela

Uspořádejte si ložnici tak, aby se lépe uklízela

V ložnici se probouzíte, v ložnici usínáte. Obrysy a dominanty tohoto pokoje jsou prvním, co spatříte, když ráno otevřete oči a tím...
Umíte vybrat kvalitní povlečení, které bude pohodlné a estetické zároveň?

Umíte vybrat kvalitní povlečení, které bude pohodlné a estetické zároveň?

Ložnice je jedním z nejvíce osobních pokojů. Odráží vaši osobnost, měla by být útočištěm a místem, kde můžete nerušeně odpočívat a...
K předvánočnímu úklidů patří i čištění koberců. Jak jednoduše vyčistit koberce?

K předvánočnímu úklidů patří i čištění koberců. Jak jednoduše vyčistit koberce?

Udržování koberců v čistotě nemusí být nesplnitelným úkolem. Víme o několika jednoduchých metodách, s nimiž hravě, rychle a účinně...
Tipy pro milovníky knih: Kam uložit svou chloubu?

Tipy pro milovníky knih: Kam uložit svou chloubu?

Patříte mezi ty, kteří volné chvilky nejraději tráví s kvalitním čtivem v ruce? Trávíte čtením dlouhé stání v tramvaji či metru? Musíte...
Jak vytvořit pohodlnou ložnici podle Feng Shui?

Jak vytvořit pohodlnou ložnici podle Feng Shui?

Ložnice koncipovaná podle Feng Shui by měla podporovat tok a světlo harmonizující a pozitivní energie. Dobrá Feng Shui ložnice vás...
Černá je neutrální i barva protikladů

Černá je neutrální i barva protikladů

Milujete extravaganci a nebojíte se černé? Je čas ji vyzkoušet v interiéru, kam vnese luxus, eleganci a jasně definovanou atmosféru....
Zařizování nového bytu by mělo probíhat od podlahy …

Zařizování nového bytu by mělo probíhat od podlahy …

Ať už se stěhujete do nového či staršího bytu, vždy byste měli v první řadě zkontrolovat podlahy. A co od nich čekat? Jednoznačně kvalitu,...