Jak zařídit ložnici, abyste se vyspali do růžova? Je třeba dodržet několik zásad…

Jak zařídit ložnici, abyste se vyspali do růžova? Je třeba dodržet několik zásad…

Pro odpočinek a regeneraci organismu je důležitý spánek a vybavení ložnice je jednou ze základních podmínek pro to, abyste se vyspali takzvaně do růžova. Při zařizování místnosti určené ke spánku proto věnujte pozornost každému detailu.

Kvalitní spánek podpoříte už samotným umístěním ložnice. Nejlépe se vám bude spát v místnosti směřující na východ. Vhodná je také orientace na sever nebo na severovýchod. Vyhněte se západní straně, protože v letních měsících je v ní večer a často i v noci nepříjemné dusno. O moc lépe vám nebude ani v pokoji orientovaném na jih. Pokud je vaše ložnice otočená do hlučné ulice a nemáte šanci to změnit, pořiďte si alespoň kvalitní okna, která nepropouští hluk, a odpovídající zastínění.

Osvětlení

Do ložnice patří intimní osvětlení. Běžný centrální lustr, bez kterého se neobejdeme například v obývacím pokoji, ideálně nahradí bodovky instalované do stropu. Nabízejí totiž rozptýlené světlo, které je vhodné právě v místnosti, v níž spáváte. Bodovky se dají rozsvěcet buď najednou, anebo po částech. Tuto variantu oceníte především při ranním vstávání. Na noční stolek patří lampička. Kromě klasické stolní existují i lampičky s klipem, které se připevňují na pelest postele

Na barvě záleží

Důležitá je barva, kterou zvolíte pro výmalbu. Vhodně zvolená barva umí pocitově vyrovnat nedostatky, které nelze řešit přestěhováním ložnice do jiné části bytu nebo domu. Západní ložnici proto vymalujte například modrou, která prostor ochladí. Do severně orientovaného prostoru použijte teplé tóny žluté nebo oranžové. Dejte si také pozor, abyste to s celkovým množstvím barev nepřehnali. Obvykle se používají maximálně čtyři. Jedna základní barva stěn jako největší plochy, a tři doplňkové, které se promítají na ostatním vybavení.

Jak si kdo ustele, tak se vyspí

Dobrému spánku výrazně napomohou nejenom kvalitní matrace, ale - pro někoho možná poněkud překvapivě - také lůžkoviny. Obojí vybírejte s ohledem na zdravotní stav. Je lepší investovat do kvalitního polštáře, který vhodně podpírá krční páteř, než se ráno probouzet s bolavou hlavou. Deky by měly být prodyšné, aby zamezovaly nepříjemnému nočnímu pocení, což platí také o povlečení, které se dá pořídit i v antialergické variantě. Důležitá je rovněž teplota v místnosti, která by se měla pohybovat kolem 18 až 20 stupňů. Nezapomeňte vyvětrat, nejlépe před spaním.

Emma Hildová

 

Otevřít galerii

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Komentáře

Také by Vás mohlo zajímat

Zařizování nového bytu by mělo probíhat od podlahy …

Zařizování nového bytu by mělo probíhat od podlahy …

Ať už se stěhujete do nového či staršího bytu, vždy byste měli v první řadě zkontrolovat podlahy. A co od nich čekat? Jednoznačně kvalitu, funkčnost a samozřejmě je důležitý i vzhled.

Čtěte dál
Správně vybavená postel je základem dobrého spánku

Správně vybavená postel je základem dobrého spánku

Špatně spíte? Důvodem může být nevhodné lůžko. Problém je v tom, že spousta lidí zapomíná na kvalitu a řídí se především finanční stránkou...
Z vany rovnou do postele aneb koupelna v ložnici

Z vany rovnou do postele aneb koupelna v ložnici

Jedním z trendů současného bytového designu je koupelna navazující na ložnici. I když to tak na první pohled nemusí vypadat, jedná...
Tipy na dobrou noc aneb jak spát zdravě

Tipy na dobrou noc aneb jak spát zdravě

Je běžným zvykem se před spaním umýt a vyčistit si zuby. Méně častým, a přesto stejně důležitým rituálem by měla být spánková hygiena,...
Poklidná atmosféra romantické ložnice je ideální pro notorické nespavce

Poklidná atmosféra romantické ložnice je ideální pro notorické nespavce

Máte problém se spánkem? Ostatně, v dnešní době spí dobře málokdo. Příčin může být mnoho. Jednou z nich je například i prostředí. Pokud...
Modrá je dobrá, zpívá kapela Žlutý pes. Je to pravda?

Modrá je dobrá, zpívá kapela Žlutý pes. Je to pravda?

9. 7. 2019 Jednoznačně ano. Působí totiž pozitivně, což ji nasměrovalo do pozice jedné z nejoblíbenějších barev. V interiéru má své...
Správná organizace šatny či šatní skříně vám ušetří nervy i finance

Správná organizace šatny či šatní skříně vám ušetří nervy i finance

3. 7. 2019 Mít dostatečně velkou skříň ještě neznamená se v ní vyznat. Zejména ve chvíli, kdy marně pátráme po konkrétním kousku oblečení...
Trendy léto se nese na designové vlně Jungalow

Trendy léto se nese na designové vlně Jungalow

24. 6. 2019 Americká interiérová designérka Justina Blakeney je velmi osobitá dáma, která miluje styl boho. Jako správná umělkyně...
Nenápadné interiérové prvky, které mohou mít spoustu podob

Nenápadné interiérové prvky, které mohou mít spoustu podob

21. 6. 2019 Designéři, návrháři, výrobci stále častěji využívají široké škály materiálů a dekorů, aby nabídli uživatelům co nejvíce...
I chata nebo chalupa může mít styl odpovídající typu stavení a vašemu vkusu

I chata nebo chalupa může mít styl odpovídající typu stavení a vašemu vkusu

20. 6. 2019 Kdo má chatu nebo chalupu, rád vyráží nejenom o víkendu z města. Čím dál více lidí takové obydlí využívá i jako letní...
Jak v sedmi krocích snadno a rychle připravit domov na léto?

Jak v sedmi krocích snadno a rychle připravit domov na léto?

Léto je za dveřmi, takže schovejte teplé přikrývky a vyžeňte z domova barvy zimy. Letní období fandí odlehčenému vzhledu a svěží atmosféře,...
Máte prázdné rámečky a nic do nich? Poradíme vám, co s nimi …

Máte prázdné rámečky a nic do nich? Poradíme vám, co s nimi …

Nevíte si rady s prázdnými zdmi a doma vám zbylo pár prázdných rámečků? Rozhodně je nevyhazujte. Prázdný rám totiž dodá vašemu interiéru...
Designové osvětlení dá interiéru správný šmrnc

Designové osvětlení dá interiéru správný šmrnc

Osvětlení interiéru nepředstavuje pouze primární nutnost, ale vzalo na sebe roli designového prvku, který definuje charakter a duši...
V interiéru má své pevné místo také slunce. Dopřejme mu ho co nejvíce

V interiéru má své pevné místo také slunce. Dopřejme mu ho co nejvíce

V dnešní době trávíme většinu dne v přítmí budov. Nedostatek přirozeného světla pak negativně ovlivňuje naši fyzickou i psychickou...