5 výhod zahradničení, pro něž se vyplatí popřemýšlet o pořízení zahrádky

5 výhod zahradničení, pro něž se vyplatí popřemýšlet o pořízení zahrádky
zdroj: Shutterstock

Podzim se hlásí ke slovu a zahrádkáři mají jistě plné ruce práce se sklízením úrody, tedy plodů úsilí, jež na zahrádce několik měsíců vyvíjejí. Sklizeň ale není tím jediným, co nám zahrádka daruje, když se jí věnujeme tak, jak potřebuje. Jaké další benefity zahradničení nabízí?

Nejspíš víte, že byste se měli každý den alespoň půl hodiny až hodinu hýbat, jenže se z práce vracíte tak unavení, že máte sílu jen se svalit na pohovku. Tušíte, že byste se měli naučit relaxovat, protože vám myšlenky na práci a různé problémy nedají spát. A už dlouho přemýšlíte nad tím, že kupovat ovoce a zeleninu z dovozu není pro zdraví a planetu zrovna nejlepší. Jenže co s tím vším najednou máte udělat? Pouvažovat o pořízení zahrádky, pokud už nějakou nemáte. Jaké výhody zahradničení přináší?

1) Pohyb na čerstvém vzduchu
Pravidelná fyzická aktivita na čerstvém vzduchu by měla být každodenní součástí života, protože prospívá jak tělu, tak i mysli a duši a neodmyslitelně patří ke zdravému a správnému životnímu stylu. Je přitom jasné, že každému vyhovuje jiný druh pohybu a někteří se dokonce mohou domnívat, že jim nevyhovuje žádný. To se ale ke slovu dostává vrozená lenost, se kterou právě zahradničení umí pěkně pracovat – pokud máte zahrádku mimo domov, musíte se tam nějak dopravit a ideálně ne autem, ale na kole nebo po svých. A zoufat nemusíte ani případě, že patříte mezi šťastlivce, jejichž zahrada se nachází přímo u domu, kde bydlí: protože na zahrádce samotné získáte dostatek pohybu a k tomu všemu můžete ještě trénovat správné pohybové vzorce – ohýbat se a sedět s rovnými zády a podobně. A dalším benefitem je fakt, že to všechno provádíte na čerstvém vzduchu za jakéhokoliv počasí, takže se zároveň přirozeně otužujete.

2) Pomáhá od stresu
Rýpání se v hlíně může být jednou z nejefektivnějších a zároveň nejjednodušších forem meditace. Spousta lidí pracujících hlavou si zahrádkaření nemohou vynachválit právě proto, že při něm jako při málokteré jiné činností dokáží „vypnout“ a nemyslet na nic. Pokud tedy za sebou máte náročný a hektický den a máte pocit, že se vám hlava doslova rozskočí z kolotoče mučivých myšlenek, které divoce víří v kruzích, není nic lepšího než nechat starosti, strachy a úzkosti rozpustit v hojivé síle vaší zahrádky. 

3) Prostředek relaxace
Jedna věc je, že vám zahradničení pomůže „vyčistit hlavu“, další věc je, že poté, co máte hotovo a co si potvrdíte známý fakt, o němž zpívají Svěrák s Uhlířem, tedy že „dělání, dělání všechny smutky zahání“, můžete se posadit a s šálkem kávy či čaje se kochat vší tou nádherou, kterou nemá na svědomí nikdo jiný než vy! Pocit z dobře odvedené práce vás bude hřát stejně jako pohled na přírodní zeleň a květenu, která roste a prospívá díky vám. V řadě různých výzkumů se už prokázalo, že pouhý pohled na přírodu může člověka neobyčejně povznést na duchu a každý zahrádkář to jistě potvrdí.

4) Podpora kreativity a zručnosti
Každodenní povinnosti a přísně stanovená rutina může naši fantazii zahnat do úzkých mezí, kde se nedokáže svobodně rozvíjet. Z vězení, do níž jsme ji v podstatě sami uzavřeli, ji může vysvobodit právě zahradničení. Podporuje svobodu ducha, uvolňuje překážky, které si sami klademe, probouzí v nás kreativitu a způsobuje, že sršíme nápady, jak zahrádku zušlechtit, aby vypadala k světu a plodila, co chceme. A to, co vymyslíme, musíme realizovat vlastníma rukama, většinou za pomoci speciálních pomůcek a nářadí. Díky tomu při posilování kreativity zároveň pracujeme na zlepšování a udržování zručnosti.

5) Čerstvé plody z vlastní produkce
A nesmíme zapomenout na onu skutečnost, pro níž si v počátku mnoho lidí zahrádku primárně pořídí – když o ni budete správně pečovat, odmění se za vaše úsilí a daruje vám lahodné a čerstvé plody, na nichž si pochutnáte o mnoho více než na těch z obchodu.

Kateřina Hájková
Fotogalerie: Shutterstock

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Jak si doma vyrobit vlastní kompost: Kroky, které vás k němu dovedou

Jak si doma vyrobit vlastní kompost: Kroky, které vás k němu dovedou

Výroba vlastního domácího kompostu vám pomůže využít výhody organického odpadu a snížit dopad na životní prostředí. Dalším benefitem je, že získáte vlastní přírodní hnojivo, které vaší půdě a rostlinkám...

Čtěte dál
Letní kino na vlastní zahradě: Není to tak složité, jak si možná myslíte

Letní kino na vlastní zahradě: Není to tak složité, jak si možná myslíte

Venkovní kino pod širým nebem, s hvězdami nad hlavou, teplým větříkem ve vlasech, nezaměnitelnou vůní prázdninové pohody (i pro ty,...
Domácí udírna – zkuste něco nového a pochutnejte si na vlastním uzeném!

Domácí udírna – zkuste něco nového a pochutnejte si na vlastním uzeném!

Připadá vám zahradní grilování už trochu fádní a okoukané? Nebo vám už prostě jen nechutnají kupované uzeniny a láká vás představa...
Jak vytvořit zahradu ve stylu Hamptons: Pár jednoduchých tipů

Jak vytvořit zahradu ve stylu Hamptons: Pár jednoduchých tipů

Název „The Hamptons“ nese historická přímořská kolonie a velmi oblíbené letní letovisko nacházející se v severovýchodní části Spojených...
Sázení rajčat – přehledný manuál nejen pro začátečníky

Sázení rajčat – přehledný manuál nejen pro začátečníky

Rajčata z vlastního záhonku chutnají o poznání lépe než ty ze supermarketu, jejich výsadbu navíc zvládnete i jako úplný začátečník....
Vertikutace jako základ jarní údržby zahrady

Vertikutace jako základ jarní údržby zahrady

Jaro už konečně ovládlo naše zahrady, zmizela zimní šeď a tráva se začíná zelenat v plné kráse. Nebude to dlouho trvat a přijde čas...
Pět základních kroků pro první jarní práce na zahradě

Pět základních kroků pro první jarní práce na zahradě

Konečně jsme se dočkali a zima se pomalu ale jistě loučí, i když nerada. S příchodem jara a prvních slunečných dnů je ten pravý čas...
Jak vyzdobit zahradu či byt s pomocí recyklovaných skleněných nádob. Použít můžete třeba lahve na víno

Jak vyzdobit zahradu či byt s pomocí recyklovaných skleněných nádob. Použít můžete třeba lahve na víno

Jak skloubit péči o přírodu a životní prostředí s výrobou originální výzdoby pro vaši zahradu? Ukážeme, jak na to. Odpovědí jsou recyklované...
5 rad, jak vybrat správné holínky. Co by jim nemělo chybět a čeho si všímat?

5 rad, jak vybrat správné holínky. Co by jim nemělo chybět a čeho si všímat?

Ve chvíli, kdy pracujete na blátivé zahrádce, svižně procházíte ulicí plnou kaluží nebo vás na výšlapu nečekaně zasáhne prudký liják,...
5 dobrých důvodů, proč si pořídit zimní zahradu

5 dobrých důvodů, proč si pořídit zimní zahradu

Moci si posedět venku, na čerstvém vzduchu, i když je venku nevlídno. Vypít si kávu a kochat se přitom zelení bez ohledu na teplotu....
Zahrada v srpnu – jak o ni pečovat, jak kvete, co všechno můžeme sklízet a co ještě zasadit?

Zahrada v srpnu – jak o ni pečovat, jak kvete, co všechno můžeme sklízet a co ještě zasadit?

Léto vrcholí, prázdniny vstoupily do své druhé poloviny, a přestože i svatou Annu už máme za sebou, čímž podle pranostiky nastává čas...
Proč si pořídit zahradní domek a proč se toho nebát, i když máte jen malou zahradu?

Proč si pořídit zahradní domek a proč se toho nebát, i když máte jen malou zahradu?

Ať už potřebujete více prostoru pro uskladnění sportovních potřeb nebo hraček vašich ratolestí, zahradní domek se stane estetickou...
Letní zahrada – jak o ni pečovat, na co nezapomínat a jak je to se zavlažováním?

Letní zahrada – jak o ni pečovat, na co nezapomínat a jak je to se zavlažováním?

Léto je vrcholným obdobím rozkvětu našich truhlíků, záhonků a celých zahrad, a právě v tomto období poznáme, jak dobře jsme zahradu...
Jak uspořádat legendární zahradní slavnost? 7 věcí, na které byste neměli zapomenout

Jak uspořádat legendární zahradní slavnost? 7 věcí, na které byste neměli zapomenout

Léto je tu a společně i s ním i doba, kdy trávíme většinu času venku, pokud to ovšem počasí dovolí. Ideální způsob, jak spojit příjemné...
První práce na zahradě s příchodem jara. Co udělat jako první?

První práce na zahradě s příchodem jara. Co udělat jako první?

Přestože zima se ještě nevzdává a počasí se zdá být nevyzpytatelné, vůni jara už nelze přehlédnout, a tak se v mnohých z nás probouzí...