Aby učení šlo dětem lépe „od ruky“ a měly si kde zdravě zařádit

Aby učení šlo dětem lépe „od ruky“ a měly si kde zdravě zařádit
zdroj: Foto: Shutterstock

Každé dítě by mělo mít v bytě svůj vlastní prostor, ve kterém si může hrát, soustředit se na učení nebo odpočívat. Se správným vybavením mu půjde lépe zvládnout i ta nejméně oblíbená činnost, jakou je učení.

Máte doma předškoláka a tedy poslední měsíc a půl na to, abyste mu vybavili dětský pokoj? Prakticky vzato byste měli místnost rozdělit do tří zón odrážejících aktivity, kterým se bude potomek během dne věnovat.

Pracovní kout

Základním vybavením pracovního prostoru je psací stůl. Pracovní deska by měla být ve výšce 70 až 75 centimetrů, dostatečně prostorná, aby pojmula pracovní plochu i místo pro počítač. Pokud je dítě menší, pořiďte mu stůl s možností korekce výšky nohou, tak aby deska „rostla“ spolu s dítětem. Stůl může být rohový, ovšem monitor a klávesnice počítače by měly být vždy v jedné ose, aby se dítě netočilo k jedné straně a nezatěžovalo krční páteř. Místo kolečkové židle je pro malé děti vhodná tzv. rostoucí židle s přesně nastavenou opěrkou na nohy, pro všechny pak gymnastický míč. „I ten může růst s dítětem,“ říká fyzioterapeutka Iva Bílková. „Navíc bude podporovat aktivitu zádových svalů a svalů v pánvi. Dítě se tak lépe koncentruje, jelikož jej neunavuje statické sezení, a zároveň procvičuje stabilizační systém. Klasické židle nejsou vhodné. I kdyby dítě sedělo na židli napřímeně, statické sezení svaly kolem páteře po čase unavuje a dítě se hrbí a bortí. Mnoha dětem například vyhovuje ležení na břiše na koberci. Zvládá-li v této pozici i pěkně psát, nebránila bych mu, alespoň si protáhne bederní a hrudní páteř, kterou u stolu hrbí na opačnou stranu. Děti by měly mít také dostatečný prostor na chození v pokojíčku, aby si mohly ‚memorovat‘ probranou látku. Je dokázáno, že si mozek při opakujícím se rytmickém pohybu snáze zapamatuje, co je potřeba se naučit nazpaměť,“ dodává fyzioterapeutka.

Prostor na hraní

Předškolní a školní děti by měly jako kompenzaci k dlouhému sezení ve škole alespoň dvakrát týdně sportovat. K dennímu řádění a na protažení je pak ideální vybavit dětský pokoj žebřinami a jednoduše skladnou žíněnkou či karimatkou nebo do pokojíčku položit měkký koberec. Podle Ivy Bílkové nezáleží na tom, jak se dítě hýbe. Hlavní je, že má nějaký pohyb.

Odpočinková zóna

Dominantu dětského pokoje tvoří postel. Kromě nočního spánku dítěti přes den supluje i gauč a hrací plochu. Pokud se dítě nezalekne většího prostoru, je možné v tomto věku přejít z dětské postýlky rovnou na klasický rozměr postele 90 x 200 centimetrů. Matrace pro zdravý spánek by měla být co nejtvrdší, aby mělo tělo správnou podporu a páteř ležela v rovině. Na příliš měkké matraci hrozí propadnutí těžších částí těla, jako je pánev, oblast břicha nebo hrudníku, čímž vzniká nesprávné zakřivení páteře. Jak doplňuje fyzioterapeutka Iva Bílková, chybou je i vysoký polštář, který předsunuje hlavu a příliš ohýbá krční páteř do předklonu. Hrudní páteři nejvíc prospívá spánek s velmi nízkým polštářem nebo bez něj. Takto otevřená pozice usnadňuje dýchání a odpočinek je kvalitnější.

Připravila: redakce

Foto: Shutterstock

Otevřít galerii

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Komentáře

Také by Vás mohlo zajímat

Chcete mít doma kousek přírody? Dejte se na chytré pěstitelství

Chcete mít doma kousek přírody? Dejte se na chytré pěstitelství

Zelená uklidňuje, evokuje harmonii a pohodu. Skvělé je, že nemusíte zoufat, když nemáte domek se zahradou. Svůj kousek přírody si můžete vypěstovat i v bytě. A dokonce velmi chytře. O čem je vlastně chytré...

Čtěte dál
Vybíráme pohovku. Vsadit na kůži nebo na imitaci? A proč vlastně?

Vybíráme pohovku. Vsadit na kůži nebo na imitaci? A proč vlastně?

Kůže je oblíbenou volbou pro nábytek, interiéry automobilů i pro oblečení, jakou jsou rukavice či bundy. Udržuje teplo, dobře stárne,...
Jak správně zazimovat bazén a připravit jej na další sezónu?

Jak správně zazimovat bazén a připravit jej na další sezónu?

Zapuštěný bazén přináší mnoho radostí. Společně s nimi ale přichází i určité starosti. Zejména před zimou, kdy je potřeba jej vyřadit...
Pár jednoduchých tipů, jak snížit spotřebu plastu v kuchyni

Pár jednoduchých tipů, jak snížit spotřebu plastu v kuchyni

Užívání plastů je pohodlné. Nacházíme se ale v situaci, kdy je třeba jejich spotřebu minimalizovat. Což není tak složité, jak se na...
Jak se zbavit zápachu nejen po domácích mazlíčcích?

Jak se zbavit zápachu nejen po domácích mazlíčcích?

Odsávací ventilátory a otevřená okna zvládnou mnohé, někdy ale k eliminaci zápachu nestačí. V takových případech je nutné uchýlit se...
Před blížícím se podzimem se schovejte do zimní zahrady

Před blížícím se podzimem se schovejte do zimní zahrady

Jste majiteli rodinného domu? Pokud ano, určitě stojí za to se zamyslet nad možností zimní zahrady, která příjemně rozšíří obytný prostor...
S blížícím se podzimem sušte prádlo jinak

S blížícím se podzimem sušte prádlo jinak

Mít balkon, terasu nebo zahradu je výhra. Kromě řady jiných benefitů na nich totiž bez problémů usušíte prádlo. Tedy alespoň od jara...
Vchodové dveře chrání vás i váš majetek. Vybírejte je pečlivě

Vchodové dveře chrání vás i váš majetek. Vybírejte je pečlivě

Co obvykle požadujeme od vchodových dveří? Jednoznačně bezpečnost, minimální údržbu a pochopitelně i odpovídající vzhled. Tedy takový,...
Dřeviny na zahradě potřebují podzimní sestřih

Dřeviny na zahradě potřebují podzimní sestřih

Máte zahradu? Pak byste se měli připravit na podzimní stříhání stromů, keřů a dalších dřevin, které tak budou mít dostatek síly na...
Designovky, které zahřejí nejenom u srdce …

Designovky, které zahřejí nejenom u srdce …

Podzim klepe na dveře, takže řada z nás začíná pomalu přemýšlet nad tím, čím se zahřeje nejenom v tomto období. Alternativ se nabízí...