21. 01. 2022 | 11:20
Po Novém roce se většinou cítíme těžcí, malátní a unavení. Mohou za to vánoční hodokvasy, kdy si užíváme dobré společnosti, dobrého jídla a pití a zapomínáme na všední dny plné povinností. Najít motivaci může být těžké, tento úkol ovšem umí usnadnit pozitivně naladěný domov. Poradíme, jak ho vytvořit.
A stačit k tomu budou drobné změny, které promění každodenní rutinu v něco kouzelného, na co se vždycky budete těšit. Pozvěte do svého domova pohodu a pečujte o ni, aby neodešla. Tato řešení vám s tím mohou pomoci. Užijte si je!
1. Ozdobte byt pokojovkami
Výzkumy ukazují, že přítomnost pokojových rostlin může snížit hladinu lidského stresu, podle jiné studie zase aktivní péče o rostliny zklidňuje autonomní nervový systém a snižuje krevní tlak. Lidé, kteří pracují v blízkosti rostlin, potvrzují, že se cítí být lépe koncentrovanými, spokojenými a že vnímají vyšší kvalitu vzduchu. To je dost dobrých důvodů k tomu si domů pořídit pár (dalších) pokojovek.
2. Mějte své blízké na očích
Vědci zjistili, že kultury, které rády a dobře vzpomínají na své předky a vystavují si doma význačné předměty připomínající jim minulost, bývají šťastnější, spokojenější a žijí harmoničtější život v souladu se sebou. Badatelé se domnívají, že pocit štěstí a sounáležitosti jim dává vědomí, že jsou součástí kontinua. Inspirujte se jimi a vystavte si třeba v obýváku svatební fotografii prarodičů nebo zkrášlete poličky upomínkovými předměty, které ve vás evokují hezké vzpomínky.
3. Ukliďte v kuchyni
Kuchyně je jedna z nejfrekventovanějších místností v domě, bohužel také jedna z nejzaneřáděnějších. Slibte si, že to změníte a vždy, když připravíte nějaké jídlo, rovnou „pracovní plochu“ pěkně ukliďte. Není nic těžkého na tom odnést použité nádobí do myčky nebo do dřezu a rovnou ho umýt. Takovými drobnými pravidelnými úkony si v konečném důsledku ušetříte mnoho práce a v kuchyni se celkově budete cítit lépe, bude se vám tam i lépe kuchtit.
4. Udělejte čistku ve skříni
Proberte si oblečení a to, co už nenosíte, dejte na kupičku. Rozmyslete se, co s ní provedete. Můžete oblečení prodat na internetu, rozdat známým nebo zanést třeba na charitu. Pomůžete dobré věci, ušetříte místo ve skříni a bude se vám lépe dýchat. Snáze se vám také budou vymýšlet modely, protože vám ve skříni zůstanou jen věci, které nosíte. A díky prostoru, který vznikne po odloženém oblečení, je budete moci úhledněji a přehledněji rozrovnat, díky čemuž se vám potom budou i snáze hledat.
5. Ukliďte chaotické zóny
Třeba předsíň. Nenechte věci jako jsou klíče, čepice, rukavice, peněženky, pytlíky na psí výkaly, pamlsky pro pejska a další, aby se bez ladu a skladu povalovaly, kde je zrovna necháte. Zorganizujte si svůj prostor a investujte do praktických řešení jako jsou domácí sluhové, věšáky, krabice, krabičky, poličky. Takovým způsobem snadno zorganizujete nepořádek nejen v předsíni a uvolníte prostor, kde bude moci volně proudit energie pohody.
6. Každé ráno si ustelte postel
Tímto jednoduchým úkonem hned zkraje dne nastartujete produktivní rutinu a bude vás hřát dobrý pocit, že máte doma čisto. Péče o polštáře, přikrývky a prostěradla nezabere čas, za to výsledek je ohromný a celý pokoj díky tomu vypadá o poznání lépe.
7. Provoňte svůj domov
Čich je propojen s částmi mozku, které zpracovávají emoce a ukládají vzpomínky. Některé vůně tak mohou ovlivnit vaši náladu. Například vanilka podle výzkumů přináší radost a uvolnění, máta peprná může dodat energii a levandule utlumit stres. Pořiďte si domů voňavé svíčky a provoňte s nimi svůj byt.
Kateřina Hájková
fotografie: Shutterstock
