Jak doma udržet optimální vzduch? Velkou roli hraje správné větrání, nutné je ale také zbavovat povrchy prachu

Jak doma udržet optimální vzduch? Velkou roli hraje správné větrání, nutné je ale také zbavovat povrchy prachu
zdroj: Shutterstock

Venku přituhlo, teploty stále klesají, dny se krátí a noci prodlužují. Podzim je v rozpuku, zima za dveřmi a my jako každoročně trávíme stále méně času venku, protože se uchylujeme do klidu, pohody a sucha vyhřátých domovů. Jak se doma chovat, aby se nám dobře dýchalo?

Domácí ovzduší je něco, co se bohužel často podceňuje, což je velká škoda. Aby totiž byl domov útočištěm, za nějž ho většinou považujeme, měl by být bezpečný a to se zkaženým vzduchem rozhodně není. Špatný domácí vzduch se může stát příčinou mnoha těžkostí, minimálně nás z něj bude bolet hlava a budeme nesoustředění, roztěkaní a podráždění. Jak doma udržet optimální vzduch?

1. Větrat
Často a krátce. Není třeba mít okna otevřená půl dne na ventilaci a klepat se zimou. Nejefektivnější je časté a krátké, ale intenzivní větrání, které vede k efektivnímu promíchání a výměně vzduchu. Snížíte hladiny CO2, bude se vám lépe dýchat, přemýšlet a soustředit. 

2. Vezměte na pomoc průvan
Pokud chcete větrání přidat na efektivitě, pozvěte dovnitř průvan. Otevřete okna naproti sobě, i v jiných místnostech, a nechte proud vzduchu, aby se vaším domovem prohnal a příjemně jej osvěžil. V místnostech, jimiž chcete prohnat vzduch, nezapomeňte vedle oken otevřít i dveře. Případně je pro jistotu něčím zajistěte, aby nepráskly a nevylekaly vás nebo vašeho psa. Podobně zajistěte pro všechny případy i jakékoliv předměty, které by mohly uletět. Průvan nemusí trvat dlouho, stačí krátce, podobně jako u klasického větrání. Nejedná se v podstatě o nic jiného, proud vzduchu jen větrání přidá na intenzitě.

tip redakce ▾
 
Img

Jak najít balanc mezi větráním a nebezpečím plísní?

Blížící se zima znamená méně větrání, více stagnuje vzduch, ještě tolik netopíme. Jak najít optimum, které bude zdravé pro vás i pro prostředí, ve kterém žijete? Pro váš domov?

3. Nepřetopujte
Není zdravé přetopovat na 23 a více stupňů. Jednak si zvyknete na teplo a jakmile vyjdete ven, ofouknete a nastydnete, jednak topení vysušuje vzduch, tím pádem i nosní sliznici, která je potom náchylnější k nakažení nějakým virem nebo bakterií. Nedivte se potom, že vám zvýšeně teče z nosu. Hlen a vlhkost je přirozenou obranou sliznic proti nevítaným vnějším patogenům, a tak se jejich zvýšenou tvorbou při vysušení snaží dohnat, co se dá. Vysušená sliznice otevírá nevítaným návštěvníkům bránu do těla.

4. Utírejte prach
Prach by se měl utírat celoročně, v zimě to ale nabývá na naléhavosti, protože topení vysušuje vzduch a v kombinaci s vysokou prašností se domácí ovzduší může stát téměř nesnesitelným. Takže udělejte něco pro své zdraví i estetiku domova a jednou týdně namočte švédskou savou utěrku, kterou přejedete místa, kde se tvoří prach. Může to znít úmorně, když to ale budete takto provádět každý týden, prachu se zde za tu krátkou dobu usadí méně a vy budete mít méně práce, než když takový úklid provádíte jednou měsíčně nebo i méně často.

5. Vysávejte a vytírejte
Ze stejného důvodu, z něhož byste v zimě měli zvýšeně utírat prach, se vyplácí také častěji vysávat a vytírat. Prach se drží i na zemi, kromě toho zvenku přinášíte na botách nečistoty a ty se mohou šířit dál, i když je necháváte v předsíni. Na podzim a v zimě se daří různým infekcím a onemocněním víc než jindy v roce a je to zejména proto, že trávíme více času uvnitř, kde je suchý vzduch (který je ostatně i venku). Proto se vyplácí udržovat domov v čistotě a pořádku, aby byl skutečně tím bezpečným útočištěm, za nějž jej považujeme.

6. Pořiďte si čističku vzduchu
Neudržovaný domácí vzduch může hostit mnoho různých patogenních látek a mikroorganismů, které v dlouhodobém horizontu mohou zapříčinit vznik alergií, chronické rýmy a kašle nebo i astmatu. Kromě výše zmíněných jednoduchých opatření může v tomto velmi pomoci i čistička vzduchu, která zjednodušeně řečeno vzduch filtruje a vychytává z něj nebezpečné patogeny. Chrání vás tak před potenciálním rizikem nakažení. 

Kateřina Hájková
fotografie: Shutterstock

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Abyste venku mohli sedět po celý rok: Výhody venkovních topidel a proč se nebát o jejich bezpečnost

Abyste venku mohli sedět po celý rok: Výhody venkovních topidel a proč se nebát o jejich bezpečnost

Pokud vlastníte dům nebo restauraci s terasou, rozhodně se neobejdete bez venkovního topení, které vám umožní užít si pobyt venku na maximum i za těch nejchladnějších dní a nocí. Ať se chcete s přáteli...

Čtěte dál
Co můžete udělat teď, neodkládejte na zítřek aneb připravte se na advent s předstihem

Co můžete udělat teď, neodkládejte na zítřek aneb připravte se na advent s předstihem

Kdo by nemiloval vůni svařeného vína, tradičních perníčků a jehličí… To všechno si spojujeme nejen s Vánocemi, ale už i s přípravami...
Byt jako ze škatulky? Podívejte se, co radí profesionálové

Byt jako ze škatulky? Podívejte se, co radí profesionálové

Kdo by se necítil lépe, kdyby se denně vracel do uklizeného, čistého a dobře zorganizovaného domova? Řada výzkumů totiž potvrzuje,...
Jednoduché rady, jak ušetřit finance za vodu a energie: Nemusíme se ani přílišně uskromňovat, někdy stačí přemýšlet

Jednoduché rady, jak ušetřit finance za vodu a energie: Nemusíme se ani přílišně uskromňovat, někdy stačí přemýšlet

Ceny za vodu a energie se zvyšují, což je něco, s čím bohužel nic neuděláme. Můžeme ale začít u sebe a změnit životní přístup. Ušetřit...
Do deště stylově aneb pláštěnka jako módní doplněk

Do deště stylově aneb pláštěnka jako módní doplněk

Doby, kdy se na ně pohlíželo jen jako kus igelitu, který ochrání před deštěm, aby bezprostředně poté skončil v odpadkovém koši, jsou...
Jak vybrat správný sáček do vysavače a jak často ho vyměnit

Jak vybrat správný sáček do vysavače a jak často ho vyměnit

Zdá se to jako snadná rutinní záležitost, přesto občas míváme problém s určením správného typu sáčku do vysavače. Přitom se jedná o...
Dezinfekce domácích povrchů: Jak doma uklidit bezpečně a efektivně

Dezinfekce domácích povrchů: Jak doma uklidit bezpečně a efektivně

V tomto okamžiku pandemie pravděpodobně většina z nás ví, jak si správně umýt ruce, možná je nám ale méně jasné, jak přesně dezinfikovat...
Nedejte bahnu šanci, aby atakovalo váš byt: 4 dobré rady, jak to provést

Nedejte bahnu šanci, aby atakovalo váš byt: 4 dobré rady, jak to provést

Podzim přináší sezónu bahna – jak se snažit, aby se do bytu dostalo co nejméně? Nemusí to být moc těžké. Stačí nechodit kalužemi a...
Sezóna burčáku je tady: V čem prospívá a v jakých sklenkách se bude nejlépe vyjímat

Sezóna burčáku je tady: V čem prospívá a v jakých sklenkách se bude nejlépe vyjímat

Spíše než vlastnosti alkoholu přebírá tento perlivý mírně alkoholický nápoj vlastnosti čerstvé vinné révy, z níž se také vyrábí. Konec...
5 tipů, jak uspět jako profesionální hospodyně: Co vám pomůže k úspěchu?

5 tipů, jak uspět jako profesionální hospodyně: Co vám pomůže k úspěchu?

Služba profesionální hospodyně se stále běžnější stává i v Česku, cena za hodinu úklidu domácnosti se pohybuje kolem 150 korun, a řadě...
4 opatření, kterým se nevyhnete, když chcete psa nebo kočku pozvat k sobě nahoru

4 opatření, kterým se nevyhnete, když chcete psa nebo kočku pozvat k sobě nahoru

Chcete pustit psa nebo kočku na postel či pohovku? Jaké jsou možnosti úklidu, odchlupení – co udělat, abyste mazlíčkovi dopřáli, ale...
Jak vybrat nejlepší deštník, který vás udrží v suchu

Jak vybrat nejlepší deštník, který vás udrží v suchu

Ačkoliv se tak tváří, všechny deštníky nejsou stejně spolehlivé a nemusí tedy nutně platit, že vás v případě průtrže mračen udrží v...
Pár dobrých důvodů, proč vyrazit na houby: Inspirujte se a vezměte partnera na výšlap

Pár dobrých důvodů, proč vyrazit na houby: Inspirujte se a vezměte partnera na výšlap

Sběr hub je hezkým koníčkem, který umožní spojit příjemné s užitečným – uděláte dobře nejen tělu, ale i mysli. Chůze, jakožto nepřirozenější...
Nastavte si pravidla „zdravého“ sledování televize – můžete předejít obezitě a únavě zraku

Nastavte si pravidla „zdravého“ sledování televize – můžete předejít obezitě a únavě zraku

O sledování televize existuje řada mýtů, přesto existují pravidla, kterými bychom se měli řídit, pokud chceme televizi sledovat bez...
Bazénová chemie: Jak udržet v domácím bazénu čistou vodu?

Bazénová chemie: Jak udržet v domácím bazénu čistou vodu?

Když se řekne „bazénová chemie“, řada lidí si představí složitou alchymii, které rozumí jen hrstka zasvěcených. A jak už to tak bývá,...